La fatigue est l’un des symptômes les plus fréquents du COVID long – selon le RKI, jusqu’à 41 % des adultes souffrent de conséquences sanitaires à long terme après une infection au COVID-19, la fatigue persistante étant très souvent signalée.
Mais même sans infection virale, beaucoup connaissent la sensation de manque constant d’énergie et de motivation, par exemple dans le contexte d’un burn-out ou d’un stress chronique. C’est là qu’intervient la médecine orthomoléculaire : elle vise à alimenter votre corps de manière optimale en micronutriments et en substances vitales, afin de retrouver énergie et qualité de vie.
Dans cet article, vous découvrirez comment les stratégies orthomoléculaires – du diagnostic de laboratoire précis à la thérapie par perfusion, en passant par les conseils nutritionnels holistiques – peuvent vous aider en cas de fatigue chronique et de COVID long.
Fatigue chronique et COVID long – lorsque le corps tourne au ralenti
Nous nous sentons tous fatigués de temps en temps. Mais la fatigue chronique (syndrome de fatigue chronique) va bien au-delà de la fatigue normale : même après avoir suffisamment dormi, on se sent « vidé » et même les petites tâches quotidiennes deviennent un obstacle insurmontable. En cas de COVID long, des troubles supplémentaires s’y ajoutent souvent : problèmes respiratoires, troubles de la concentration (« brouillard cérébral »), douleurs musculaires et un système immunitaire généralement faible. Cette fatigue post-infectieuse n’est pas un phénomène nouveau – nous connaissons déjà la fatigue persistante après d’autres infections virales comme la mononucléose infectieuse (EBV). Mais qu’est-ce qui rend le COVID long et les états similaires comme le burn-out si pénibles ?
Les professionnels de la santé soupçonnent plusieurs causes. D’une part, les réactions inflammatoires persistantes après l’infection aiguë peuvent jouer un rôle. Votre système immunitaire continue en quelque sorte à tourner à plein régime, ce qui finit par vous épuiser. D’autre part, on observe des modifications du métabolisme et de l’équilibre hormonal : les cellules ont du mal à tirer suffisamment d’énergie des nutriments. Enfin, la santé des mitochondries est au centre de l’attention – ce sont les « centrales électriques » de vos cellules. Les indices se multiplient que le COVID long est en partie une mitochondriopathie : des mitochondries endommagées peuvent produire moins d’ATP (énergie), ce qui entraîne directement un manque d’énergie et de la fatigue. Ces facteurs ressemblent curieusement au syndrome de fatigue chronique (SFC) et aussi à ce que l’on observe chez les patients atteints de burn-out (stress permanent accru). Le stress chronique, quant à lui, fait baisser le taux de cortisol et affaiblit la résistance au stress – on se sent plus faible, la circulation sanguine se dérègle et la fatigue est encore renforcée.
La médecine orthodoxe a souvent du mal à proposer des solutions rapides pour ces états complexes. Une vision holistique peut ici être utile : si l’on considère l’ensemble du corps et son approvisionnement, des points de départ apparaissent souvent. De nombreuses personnes concernées présentent en effet des déficits en micronutriments – en partie dus à l’infection elle-même (le corps a épuisé ses réserves), en partie dus aux charges qui s’ensuivent (le stress, l’inflammation et les processus de guérison augmentent les besoins).
La médecine orthomoléculaire s’inscrit précisément dans cette optique. Son idée de base : avec le bon choix de substances vitales (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés, etc.) dans un dosage optimal, il est possible de soutenir les processus biochimiques, de favoriser la guérison et de relancer la production d’énergie. En d’autres termes, on donne au corps exactement les molécules dont il a besoin pour un fonctionnement sans problème – en quantité et en qualité suffisantes.
Médecine orthomoléculaire : les substances vitales comme clé d’une nouvelle énergie
Le terme orthomoléculaire signifie « les bonnes molécules » : il s’agit de l’utilisation de substances naturelles propres à l’organisme (vitamines, minéraux, nutriments) pour maintenir ou rétablir la santé. Le fondateur Linus Pauling partait du principe que de nombreuses maladies sont dues à un déséquilibre des substances vitales et que des doses thérapeutiques élevées de ces substances peuvent compenser les déficits et ainsi améliorer la santé. C’est précisément en cas de troubles non spécifiques et diffus comme la fatigue chronique qu’il est intéressant d’examiner votre approvisionnement en substances vitales.
Pourquoi les micronutriments sont-ils si importants ? Les vitamines et les minéraux contrôlent d’innombrables processus : ils sont des cofacteurs pour la production d’énergie dans les mitochondries, renforcent le système immunitaire, réparent les cellules et régulent les hormones et les fonctions nerveuses. Si certains micronutriments font défaut, ces processus sont bloqués – fatigue, sensibilité aux infections, problèmes de concentration et sautes d’humeur peuvent en être la conséquence. En cas de COVID long et après des infections graves, le bilan nutritionnel est souvent complètement « vidé ».
Un diagnostic de laboratoire du statut des micronutriments est donc judicieux pour voir où votre corps a besoin d’être réapprovisionné. Des carences apparaissent souvent aussi en cas de burn-out et de stress chronique, car en cas de stress permanent, le corps consomme nettement plus de vitamines B, de magnésium, de potassium, de zinc et de sélénium – toutes ces substances sont « consommées » plus rapidement en période de stress et doivent être apportées en plus grande quantité afin de prévenir un déficit.
Diagnostic holistique chez VenaZiel : analyse corporelle 3D et diagnostic de laboratoire
Avant de commencer une thérapie nutritionnelle, VenaZiel procède à un bilan approfondi de votre santé. En effet, plus on connaît précisément les causes de la fatigue, plus il est possible de la traiter de manière ciblée. Notre analyse corporelle 3D ultramoderne (un scan 3D assisté par ordinateur de votre corps) permet un check-up complet : de la composition corporelle (proportion de muscles par rapport à la masse graisseuse) à l’analyse de la posture, en passant par les paramètres métaboliques, ce scan fournit des données précieuses sur votre état de santé général.
Vous vous demandez peut-être ce que votre morphologie a à voir avec le COVID long ou la fatigue ? C’est très simple : la fatigue chronique s’accompagne souvent d’une perte musculaire et de modifications du métabolisme. Une analyse corporelle 3D peut rendre ces modifications visibles et sert de point de départ objectif pour enregistrer les progrès au cours de la thérapie.
Parallèlement, nous effectuons des diagnostics de laboratoire complets. Nous examinons ici de manière ciblée les valeurs sanguines qui sont pertinentes en cas de fatigue chronique : taux de vitamines (par exemple, vitamine D, B12, acide folique), statut des minéraux et des oligo-éléments (comme le fer/ferritine, le magnésium, le zinc, le sélénium), marqueurs d’inflammation, valeurs thyroïdiennes, hormones de stress (cortisol) et, le cas échéant, marqueurs spécifiques du COVID long (par exemple, auto-anticorps, si indiqué). Ce diagnostic de laboratoire précis révèle d’éventuels déficits en micronutriments et donne un aperçu de votre système immunitaire et de votre métabolisme. On constate souvent que les substances vitales mentionnées ci-dessus sont effectivement au plus bas. Grâce à ces résultats, l’équipe de VenaZiel peut établir un plan de traitement personnalisé, adapté exactement à vos besoins.
S’il s’avère que d’autres facteurs jouent un rôle – par exemple, une persistance virale latente, un trouble de la fonction organique non détecté ou des déséquilibres hormonaux – ceux-ci seront également pris en compte dans notre diagnostic holistique. L’objectif est d’obtenir une image aussi complète que possible de votre santé. Nous nous assurons ainsi de ne rien négliger qui contribue à votre fatigue.
Thérapie par perfusion : des substances vitales à haute dose directement dans le système
VenaZiel propose notamment une thérapie orthomoléculaire par perfusion. Vous recevez alors des perfusions de substances vitales composées individuellement, dont votre corps a un besoin urgent. Pourquoi des perfusions ? L’avantage d’une thérapie par perfusion réside dans son effet direct : les nutriments parviennent directement dans la circulation sanguine en contournant le tube digestif. Il est ainsi possible d’atteindre des taux d’efficacité beaucoup plus élevés dans le corps qu’avec une prise orale (comprimés ou capsules). Par exemple, la vitamine C n’est absorbée que de manière limitée par l’intestin – en revanche, par perfusion, il est possible d’administrer des doses élevées de vitamine C, ce qui a un fort effet antioxydant et anti-inflammatoire.
En cas de COVID long et de fatigue chronique, nous utilisons des perfusions pour offrir une assistance rapide. De nombreux patients signalent qu’ils perçoivent déjà une amélioration sensible de leur niveau d’énergie après une perfusion de substances vitales correspondante – ce que l’on appelle le « coup de pouce énergétique ». C’est également plausible : un cocktail composé par exemple d’un complexe de vitamines B, de vitamine C, de magnésium et d’oligo-éléments peut littéralement « baigner » les cellules dans des nutriments, de sorte que les pénuries sont immédiatement éliminées. De plus, nous contournons d’éventuels problèmes de résorption : certaines personnes atteintes de COVID long ont des problèmes gastro-intestinaux ou des inflammations qui rendent l’absorption des nutriments plus difficile – les perfusions contournent ce problème avec élégance.
Les mélanges de perfusion typiques chez VenaZiel sont composés en fonction de vos résultats de laboratoire et de vos troubles. Exemples :
- Coup de pouce au système immunitaire : Vitamine C à haute dose, zinc, sélénium, plus vitamines B pour renforcer les défenses immunitaires et piéger les radicaux libres.
- Perfusion d’énergie : Complexe B (pour le métabolisme énergétique), magnésium (contre la faiblesse musculaire et le stress), carnitine et coenzyme Q10 (pour les mitochondries) – idéal en cas de symptômes de fatigue.
- Perfusion de régénération : Acides aminés (par exemple, arginine pour favoriser la circulation sanguine et taurine pour la protection des cellules), combinés à des vitamines protectrices des cellules et, le cas échéant, à du glutathion (un puissant antioxydant) pour soutenir la désintoxication.
Toutes les perfusions sont surveillées par un médecin et administrées dans notre espace de perfusion confortable. Vous pouvez vous asseoir en toute décontraction pendant que votre corps reçoit les substances vitales. Les dosages sont adaptés individuellement – nous n’administrons que ce qui est nécessaire, dans la bonne quantité. Grâce au diagnostic de laboratoire préalable, nous savons par exemple s’il existe réellement une forte carence en vitamine D ou si certaines valeurs sont déjà dans la zone verte. Nous évitons ainsi les surdosages et intervenons là où il existe de véritables déficits.
Conseils individuels sur les micronutriments et thérapie nutritionnelle
Les perfusions sont une forte impulsion de départ – mais à long terme, il est essentiel d’alimenter votre corps en continu. C’est pourquoi VenaZiel propose des conseils complets en matière de micronutriments orthomoléculaires. Après l’évaluation de tous les résultats, notre équipe expérimentée – composée entre autres de médecins, de **médecins nutritionnistes** et de thérapeutes formés en orthomoléculaire – prend le temps de vous écouter. Ensemble, nous discutons des substances vitales qui peuvent vous aider à court, moyen et long terme.
Nous établissons ensuite un plan nutritionnel individuel. Celui-ci peut contenir les éléments suivants :
- Supplémentation ciblée : Nous vous recommandons des compléments alimentaires de haute qualité, parfaitement adaptés à vos besoins. Par exemple, cela pourrait signifier : de la vitamine D (en cas de carence), des acides gras oméga-3 (pour inhiber l’inflammation), une préparation de complexe B pour le métabolisme énergétique quotidien, du magnésium le soir pour détendre les muscles et favoriser le sommeil, etc.
Toutes les recommandations sont basées sur vos valeurs de laboratoire et sur les connaissances scientifiques sur le COVID long. Ainsi, des études ont par exemple montré que l’administration de préparations combinées de vitamine C, D, zinc, sélénium, vitamines B, fer, magnésium, acides aminés (comme par exemple la L-arginine, la L-carnitine) et d’antioxydants pouvait améliorer considérablement la fatigue et les performances des patients atteints de COVID long. De telles connaissances sont intégrées dans nos concepts thérapeutiques. - Conseils nutritionnels : Orthomoléculaire ne signifie pas seulement « avaler des pilules ». Une alimentation riche en substances vitales est au moins aussi importante. Nos expert*e*s vous aident à modifier votre alimentation pour adopter une alimentation fraîche et riche en micronutriments – réalisable au quotidien et agréable. Un régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, acides gras sains (huile d’olive, poisson), noix et céréales complètes, a fait ses preuves.
Celui-ci fournit non seulement des vitamines et des minéraux, mais a également un effet anti-inflammatoire. Nous vous montrons des conseils pratiques sur la façon d’absorber par exemple plus d’antioxydants par l’alimentation (mot-clé : « Eat the Rainbow » – un choix coloré de fruits et légumes) et quels aliments sont particulièrement bénéfiques en cas de fatigue (par exemple, les noix comme fournisseurs de magnésium et de vitamines B, les légumes à feuilles vertes pour l’acide folique, les aliments riches en protéines pour la construction musculaire et la fonction immunitaire). Une bonne alimentation crée la base pour que les compléments alimentaires puissent agir de manière optimale. - Style de vie & Régénération : Le concept holistique comprend également l’examen d’autres domaines de la vie. Nous vous conseillons volontiers sur l’activité physique modérée – car une activité physique dosée peut relancer les mitochondries. L’important ici est la bonne mesure : ni repos total, ni surcharge. Vous pouvez peut-être commencer par de courtes promenades et augmenter lentement. De même, nous vous soutenons avec des recommandations de gestion du stress.
Le stress chronique peut perpétuer la fatigue, c’est pourquoi les techniques de relaxation (exercices de respiration, méditation, yoga doux) sont un complément précieux. En cas de problèmes de sommeil, nous vous conseillons également à ce sujet – parfois, des substances vitales comme le magnésium ou la vitamine B6 le soir peuvent améliorer la qualité du sommeil, ou des aides naturelles comme la mélatonine et la valériane. Nous vous considérons de manière holistique : corps, esprit et âme.
Médecine mitochondriale : optimiser la production d’énergie au niveau cellulaire
Nous avons déjà mentionné les mitochondries – nos centrales cellulaires – comme facteur clé. VenaZiel possède une expertise particulière dans le domaine de la médecine mitochondriale. On entend par là des thérapies qui améliorent de manière ciblée la fonction des mitochondries. Pourquoi est-ce si important ? Si vous souffrez de fatigue chronique, il est très probable que vos mitochondries ne fonctionnent pas de manière optimale. Des études menées sur des patients atteints de COVID long et de SFC ont souvent révélé des taux plus faibles de nutriments mitochondriaux importants comme la coenzyme Q10 et le NADH, ainsi que des indices de stress oxydatif dans les cellules. Une administration de 12 semaines de 200 mg de Q10 plus 20 mg de NADH a entraîné une réduction significative de la fatigue mentale et physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie chez les patients atteints de SFC. Nous mettons ces connaissances à profit.
Dans la pratique, cela signifie : nous vérifions si vous avez besoin de micronutriments mitochondriaux. Ceux-ci comprennent notamment la coenzyme Q10, la L-carnitine, les vitamines B (surtout la niacine (B3), la riboflavine (B2) et la B12), le magnésium, l’acide alpha-lipoïque et certains acides aminés. Ces substances participent à la production d’ATP ou protègent les mitochondries contre les dommages. Si elles font défaut, le « moteur cellulaire » ne tourne pas rond. Dans le cadre de la thérapie orthomoléculaire, nous veillons à ce que vos mitochondries reçoivent tout ce dont elles ont besoin. Cela peut se faire par voie orale (préparations mitochondriales à haute dose) ou par perfusion (par exemple, Q10 ou carnitine en perfusion, si cela est judicieux).
De plus, nous veillons à réduire le stress oxydatif et nitrosatif – les deux mettent énormément à contribution les mitochondries en cas de COVID long. Les antioxydants entrent ici en jeu : la vitamine C, la vitamine E, le sélénium, l’acide alpha-lipoïque, la N-acétylcystéine (comme précurseur du glutathion) neutralisent les radicaux libres et les composés azotés en excès qui pourraient sinon endommager les centrales cellulaires. Les substances vitales anti-inflammatoires soutiennent également vos mitochondries. Les acides gras oméga-3 réduisent par exemple les inflammations silencieuses ; la vitamine D et la curcumine (du curcuma) ont un effet anti-inflammatoire similaire. En atténuant les inflammations, nous créons un milieu dans lequel vos mitochondries peuvent se rétablir et fournir à nouveau de l’énergie plus efficacement.
Un autre point de départ de la médecine mitochondriale chez VenaZiel est l’amélioration de la circulation sanguine et de l’oxygénation. Certains chercheurs sur le COVID long soupçonnent des troubles de la microcirculation (problèmes des plus petits vaisseaux) comme cause de la fatigue. La L-arginine et la L-citrulline peuvent ici aider – des acides aminés qui stimulent la formation d’oxyde nitrique (NO) et dilatent ainsi les vaisseaux. Une meilleure circulation sanguine signifie plus d’oxygène et de nutriments pour chaque cellule et donc aussi pour les mitochondries. Si cela est approprié, nous intégrons donc de telles substances vitales favorisant la circulation sanguine dans votre concept thérapeutique.
Santé intestinale et analyse du microbiome : le rôle de l’intestin dans la fatigue
Saviez-vous que l’état de votre intestin a une grande influence sur votre niveau d’énergie et votre système immunitaire ? Dans le cadre du COVID long, il devient de plus en plus clair qu’une infection au SARS-CoV-2 peut également laisser des traces dans le microbiome (l’ensemble des bactéries intestinales). De nombreux patients atteints de COVID long signalent des troubles digestifs, des intolérances alimentaires ou tout simplement une « sensation abdominale » qui ne correspond plus. De plus, l’intestin supporte une énorme charge de fonction immunitaire – environ 70 % du système immunitaire se trouve dans l’intestin. Un système intestinal stressé et enflammé peut donc à la fois favoriser la fatigue et entraver l’absorption des nutriments.
VenaZiel propose donc des analyses du microbiome afin d’examiner de près votre milieu intestinal. Grâce à un échantillon de selles, nous pouvons déterminer quelles bonnes bactéries manquent ou si d’éventuels germes nocifs prennent le dessus. De plus, nous recherchons des indices de Leaky Gut (barrière intestinale perméable) ou des marqueurs d’inflammation dans l’intestin. Ce diagnostic fournit des points de départ pour une thérapie ciblée de votre système digestif.
La stratégie orthomoléculaire comprend dans ce domaine l’utilisation de probiotiques et de prébiotiques ainsi que de micronutriments spécifiques pour la santé intestinale. Des études suggèrent que certaines bactéries lactiques (souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium) et des fibres solubles (comme l’inuline) peuvent rééquilibrer le microbiome. Nos thérapeutes vous recommandent donc des probiotiques adaptés afin de reconstruire votre flore intestinale. Parallèlement, nous soutenons la muqueuse intestinale avec des substances vitales : les vitamines A, D, B2, B3 et la biotine sont essentielles pour des muqueuses saines – elles aident la muqueuse intestinale à se régénérer. Le zinc et la L-glutamine (un acide aminé, la nourriture préférée des cellules de la muqueuse intestinale) sont également souvent utilisés ici pour renforcer la barrière intestinale.
Grâce à cette combinaison – amélioration de la flore intestinale et nutrition de la muqueuse intestinale – nous créons dans le tractus gastro-intestinal un environnement qui réduit les inflammations et optimise l’absorption des nutriments. De nombreux patients constatent que non seulement leur digestion s’améliore, mais qu’ils ressentent également plus d’énergie dès que l’intestin est sain. Rien d’étonnant à cela : lorsque la nourriture est à nouveau correctement assimilée et que le système immunitaire de l’intestin se calme, l’énergie ainsi gagnée est à la disposition du reste du corps.
Votre chemin de retour vers une nouvelle vitalité – pris en charge de manière holistique chez VenaZiel
Comme vous pouvez le constater, chez VenaZiel, toutes les pièces du puzzle s’emboîtent : des diagnostics ultramodernes (analyse corporelle 3D, laboratoire et contrôle du microbiome) permettent de clarifier votre état de santé. Sur la base de ces résultats, nous élaborons pour vous un concept de thérapie orthomoléculaire sur mesure – de la thérapie par perfusion aux compléments alimentaires, en passant par les recommandations nutritionnelles. Cette thérapie holistique vise à traiter tous les aspects pertinents de votre épuisement chronique.
En compensant les carences, en atténuant les inflammations, en renforçant les mitochondries et en rééquilibrant l’intestin, nous activons les forces d’autoguérison de votre corps. Vous sentirez pas à pas le retour de l’énergie, l’augmentation de la résistance et l’amélioration des symptômes mentaux (brouillard cérébral, humeur). Il est important de souligner que nous vous accompagnons de près dans cette démarche. Lors de contrôles réguliers (aussi bien par des entretiens que par des analyses de laboratoire de suivi ou des analyses corporelles), nous vérifions les progrès et adaptons la thérapie si nécessaire. En effet, le corps de chaque personne réagit différemment – ce qui compte, c’est votre succès personnel.
Conclusion : Puiser une nouvelle force grâce à la médecine orthomoléculaire
Vous ne devez pas accepter l’épuisement chronique et le COVID long. Profitez des opportunités offertes par la médecine orthomoléculaire pour donner à votre corps exactement ce dont il a besoin maintenant.
Les micronutriments sont comme le carburant et l’huile de graissage de votre organisme – lorsque le réservoir est à nouveau rempli, le moteur peut à nouveau tourner rond.
Des études, des expériences et des connaissances scientifiques montrent qu’un apport optimal en substances vitales augmente la résilience, réduit le temps de récupération et peut atténuer considérablement les symptômes tels que la fatigue. C’est surtout en combinaison avec un mode de vie sain (alimentation, activité physique, réduction du stress) que les stratégies orthomoléculaires déploient tout leur potentiel.
Pour finir, une réflexion : Votre sortie de l’épuisement n’est pas un signe de faiblesse, mais de courage et de responsabilité personnelle. Vous prenez vous-même votre santé en main – et nous, chez VenaZiel, vous soutenons avec tout notre savoir-faire et nos offres innovantes. Du premier diagnostic en laboratoire à la thérapie individuelle par perfusion, en passant par le conseil à long terme sur les micronutriments, nous sommes à vos côtés.
N’attendez plus que la fatigue disparaisse d’elle-même. Faites le premier pas vers une nouvelle vitalité ! Contactez-nous dès aujourd’hui chez VenaZiel – votre centre de médecine orthomoléculaire et de thérapie holistique à Berlin.
Ensemble, nous élaborons votre feuille de route individuelle pour retrouver plus d’énergie, de santé et de joie de vivre. Prenez rendez-vous dès maintenant et laissez-nous nous attaquer ensemble à la racine de votre épuisement – pour une vie pleine de force et de bien-être.