{"id":98535,"date":"2025-02-05T13:34:54","date_gmt":"2025-02-05T13:34:54","guid":{"rendered":"https:\/\/venaziel.de\/leczenie-przewleklego-stresu\/"},"modified":"2025-02-05T13:34:54","modified_gmt":"2025-02-05T13:34:54","slug":"leczenie-przewleklego-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/leczenie-przewleklego-stresu\/","title":{"rendered":"Stres a \u017cy\u0142y: Jak przewlek\u0142e obci\u0105\u017cenie wp\u0142ywa na nasze naczynia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres jest nieuniknion\u0105 rzeczywisto\u015bci\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia. Czy to poprzez wyzwania zawodowe, problemy finansowe czy obowi\u0105zki rodzinne \u2013 obci\u0105\u017cenie naszego uk\u0142adu nerwowego i cia\u0142a stale ro\u015bnie. Nawet je\u015bli kr\u00f3tkotrwa\u0142y stres s\u0142u\u017cy jako naturalna reakcja w sytuacjach zagro\u017cenia, stres przewlek\u0142y mo\u017ce mie\u0107 d\u0142ugofalowe konsekwencje zdrowotne. Do mniej znanych, ale niezwykle istotnych skutk\u00f3w nale\u017cy obci\u0105\u017cenie naszych naczy\u0144 krwiono\u015bnych i \u017cy\u0142. Jak dok\u0142adnie stres wp\u0142ywa na nasze naczynia i jakie d\u0142ugoterminowe ryzyka mog\u0105 z tego wynika\u0107? Niniejszy artyku\u0142 na\u015bwietla mechanizmy, poprzez kt\u00f3re stres oddzia\u0142uje na nasze \u017cy\u0142y i t\u0119tnice, oraz oferuje oparte na dowodach strategie ochrony zdrowia naczy\u0144 i zapobiegania d\u0142ugofalowym uszkodzeniom.     <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Fizjologiczne skutki stresu dla naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres aktywuje wsp\u00f3\u0142czulny uk\u0142ad nerwowy, tak zwany system \u201ewalcz lub uciekaj\u201d. Ta ewolucyjnie stara odpowied\u017a na zagro\u017cenia uruchamia kaskad\u0119 reakcji fizjologicznych, w tym uwalnianie adrenaliny i kortyzolu. Cho\u0107 reakcje te s\u0105 przydatne na kr\u00f3tk\u0105 met\u0119, sta\u0142a aktywacja prowadzi do znacznych obci\u0105\u017ce\u0144 dla naczy\u0144:  <\/span><\/p>\n<h3><b>Zw\u0119\u017cenie naczy\u0144 (wazokonstrykcja):<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Adrenalina i noradrenalina: Uwalnianie tych hormon\u00f3w powoduje skurcz mi\u0119\u015bni g\u0142adkich naczy\u0144.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Konsekwencje d\u0142ugofalowe: Utrzymuj\u0105ce si\u0119 zw\u0119\u017cenie zwi\u0119ksza op\u00f3r obwodowy, co przyczynia si\u0119 do nadci\u015bnienia t\u0119tniczego. \u015aciany naczy\u0144 z czasem staj\u0105 si\u0119 sztywniejsze i trac\u0105 elastyczno\u015b\u0107, co upo\u015bledza ich funkcjonalno\u015b\u0107. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Stan bada\u0144: Badanie przeprowadzone przez Kannela i wsp. (1996) wykaza\u0142o, \u017ce pacjenci z przewlek\u0142ym stresem wykazywali wy\u017csze ryzyko nadci\u015bnienia i chor\u00f3b t\u0119tnic. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Podwy\u017cszone ci\u015bnienie \u017cylne:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Przewlek\u0142e obci\u0105\u017cenie zastawek \u017cylnych: W \u017cy\u0142ach n\u00f3g ci\u015bnienie wzrasta, gdy pompa mi\u0119\u015bniowa nie pracuje efektywnie \u2013 co jest cz\u0119stym scenariuszem przy braku aktywno\u015bci fizycznej wywo\u0142anym stresem.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bylaki i niewydolno\u015b\u0107 \u017cylna: To utrzymuj\u0105ce si\u0119 wysokie ci\u015bnienie os\u0142abia zastawki \u017cylne i sprzyja powstawaniu \u017cylak\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Dane naukowe: Raport w Journal of Vascular Surgery (2010) potwierdza, \u017ce przewlek\u0142y stres hamuje powr\u00f3t \u017cylny i sprzyja rozwojowi \u017cylak\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Procesy zapalne i uszkodzenia naczy\u0144:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kortyzol i markery stanu zapalnego: D\u0142ugotrwale podwy\u017cszony poziom kortyzolu sprzyja wydzielaniu cytokin zapalnych, takich jak IL-6 i TNF-\u03b1.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Wp\u0142yw na \u015bcian\u0119 naczynia: Stany zapalne os\u0142abiaj\u0105 kom\u00f3rki \u015br\u00f3db\u0142onka i prowadz\u0105 do zaburze\u0144 regulacji naczyniowej. Procesy te przyspieszaj\u0105 post\u0119p mia\u017cd\u017cycy i niewydolno\u015bci \u017cylnej. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Badanie referencyjne: Ridker i wsp. (2000) udokumentowali bezpo\u015bredni zwi\u0105zek mi\u0119dzy podwy\u017cszonymi markerami stanu zapalnego, stresem a uszkodzeniami \u015br\u00f3db\u0142onka. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Zaburzenia krzepliwo\u015bci krwi:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Nadkrzepliwo\u015b\u0107: Stres zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 p\u0142ytek krwi oraz st\u0119\u017cenie fibrynogenu we krwi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ryzyko zakrzepicy: Prowadzi to do zwi\u0119kszonej sk\u0142onno\u015bci do krzepni\u0119cia, co znacz\u0105co podnosi <a href=\"https:\/\/venaziel.de\/pl\/flebologia\/\">ryzyko zakrzepicy \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich (Z\u017bG)<\/a> oraz zatorowo\u015bci p\u0142ucnej.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Dowody: Wed\u0142ug artyku\u0142u w The Lancet (2016), osoby z przewlek\u0142ym stresem wykazuj\u0105 o 30% wy\u017csze prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia zdarze\u0144 zakrzepowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Upo\u015bledzone gojenie naczy\u0144:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Redukcja zdolno\u015bci regeneracyjnych: Przewlek\u0142y stres hamuje funkcj\u0119 endotelialnych kom\u00f3rek progenitorowych (EPC), kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za regeneracj\u0119 naczy\u0144.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Op\u00f3\u017anione gojenie: Rany i owrzodzenia \u017cylne goj\u0105 si\u0119 wolniej, co dodatkowo ogranicza jako\u015b\u0107 \u017cycia chorych.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Wyniki bada\u0144: Badania Thijssena i wsp. (2008) sugeruj\u0105, \u017ce zestresowani pacjenci potrzebuj\u0105 wi\u0119cej czasu na powr\u00f3t do zdrowia po chorobach \u017cylnych. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-dominant-color=\"b7a49f\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #b7a49f;\" decoding=\"async\" class=\"lazyload alignnone size-full wp-image-8512 not-transparent\" src=\"https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin.jpg\" alt=\"obrzeki-nog-cvi-rozwiazanie-zylaki-stres-przewlekly\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27628%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20628%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27628%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-200x105.jpg 200w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-250x131.jpg 250w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-400x209.jpg 400w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-600x314.jpg 600w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-768x402.jpg 768w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-800x419.jpg 800w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/venaziel.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/beinschwellungen-cvi-loesung-krampfadern-berlin.jpg 1200w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Choroby naczy\u0144, kt\u00f3rym sprzyja stres<\/strong><\/h2>\n<h3><b>\u017bylaki (varices):<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Patofizjologia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zast\u00f3j \u017cylny spowodowany s\u0142abymi zastawkami i zredukowan\u0105 aktywno\u015bci\u0105 pompy mi\u0119\u015bniowej prowadzi do poszerzenia \u017cy\u0142.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Stan bada\u0144: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Caggiati i wsp. (2013) dokumentuj\u0105, \u017ce u pacjent\u00f3w z podwy\u017cszonym poziomem kortyzolu wyst\u0119puje wy\u017csze ryzyko \u017cylak\u00f3w. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Zakrzepice:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Zwi\u0119kszona krzepliwo\u015b\u0107:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Wywo\u0142ana stresem nadkrzepliwo\u015b\u0107 zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo zakrzepicy \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Dane:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Metaanaliza Heita i wsp. (2002) pokazuje, \u017ce przewlek\u0142y stres jest istotnym czynnikiem <a href=\"https:\/\/www.dhzc.charite.de\/ratgeber\/tiefe-venenthrombose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Z\u017bG<\/a>, szczeg\u00f3lnie u pacjent\u00f3w unieruchomionych. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b><a href=\"https:\/\/venaziel.de\/pl\/flebologia\/przewlekla-niewydolnosc-zylna-cvi\/\">Przewlek\u0142a niewydolno\u015b\u0107 \u017cylna<\/a> (PN\u017b):<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>D\u0142ugotrwa\u0142e obci\u0105\u017cenie:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Przewlek\u0142y stres i towarzysz\u0105ce mu reakcje zapalne sprzyjaj\u0105 powstawaniu PN\u017b.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Wyniki kliniczne: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Badanie w European Journal of Vascular and Endovascular Surgery (2015) opisuje, \u017ce pacjenci z PN\u017b o wysokim poziomie stresu cz\u0119\u015bciej rozwijaj\u0105 powik\u0142ania, takie jak owrzodzenia \u017cylne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Mia\u017cd\u017cyca:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Indukcja stanu zapalnego: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Przewlek\u0142e stany zapalne wywo\u0142ane stresem przyczyniaj\u0105 si\u0119 do powstawania blaszek mia\u017cd\u017cycowych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Dowody kliniczne:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Badanie Framingham pokazuje, \u017ce markery stanu zapalnego powi\u0105zane ze stresem, takie jak bia\u0142ko C-reaktywne (CRP), silnie koreluj\u0105 z rozwojem mia\u017cd\u017cycy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Mechanizm:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Stres prowadzi do sta\u0142ej aktywacji wsp\u00f3\u0142czulnego uk\u0142adu nerwowego, co trwale podnosi ci\u015bnienie krwi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Wyniki bada\u0144: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dane z Hypertension Journal (2007) potwierdzaj\u0105, \u017ce pacjenci z przewlek\u0142ym stresem maj\u0105 o 25% wy\u017csze ryzyko nadci\u015bnienia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Strategie poprawy zdrowia naczy\u0144 w sytuacjach stresowych<\/strong><\/h2>\n<h3><b>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Wspieranie pompy mi\u0119\u015bniowej: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Aktywno\u015bci takie jak p\u0142ywanie, jazda na rowerze i nordic walking poprawiaj\u0105 powr\u00f3t \u017cylny i obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie \u017cylne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Dane:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Badanie Padberga i wsp. (2004) pokazuje, \u017ce regularne \u0107wiczenia znacz\u0105co poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia i funkcj\u0119 \u017cy\u0142 u pacjent\u00f3w z PN\u017b. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Zarz\u0105dzanie stresem i techniki relaksacyjne:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>\u0106wiczenia oddechowe i medytacja:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Obni\u017caj\u0105 one poziom kortyzolu i wspieraj\u0105 funkcj\u0119 \u015br\u00f3db\u0142onka.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Dowody:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Black i wsp. (2014) odkryli, \u017ce redukcja stresu oparta na uwa\u017cno\u015bci (MBSR) redukuje markery stanu zapalnego i poprawia zdrowie naczy\u0144. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Zdrowa dieta:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Dieta bogata w antyoksydanty:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Owoce jagodowe, zielone warzywa i orzechy chroni\u0105 naczynia przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>B\u0142onnik:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Wspiera zdrowie jelit i obni\u017ca ci\u015bnienie wewn\u0105trzbrzuszne, co zmniejsza obci\u0105\u017cenie \u017cy\u0142.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Nawodnienie:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Picie co najmniej 2 litr\u00f3w wody dziennie wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Badanie referencyjne:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Model diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej zosta\u0142 w pracy Estrucha i wsp. (2013) powi\u0105zany z popraw\u0105 funkcji naczy\u0144 i redukcj\u0105 stan\u00f3w zapalnych. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Profesjonalna opieka:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Flebordzy i chirurdzy naczyniowi:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Regularne kontrole i indywidualnie dopasowane leczenie (np. kompresjoterapia) pomagaj\u0105 wcze\u015bnie wykry\u0107 i leczy\u0107 uszkodzenia \u017cy\u0142 spowodowane stresem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Zalecenia kliniczne:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Wytyczne American Venous Forum (AVF) oraz European Society for Vascular Surgery (ESVS) podkre\u015blaj\u0105 znaczenie regularnej opieki pooperacyjnej u pacjent\u00f3w z chorobami \u017cylnymi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres ma g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na zdrowie naczy\u0144. Mo\u017ce on nie tylko sprzyja\u0107 powstawaniu \u017cylak\u00f3w i zakrzepic, ale tak\u017ce zaostrza\u0107 istniej\u0105ce problemy naczyniowe. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu regularnej aktywno\u015bci fizycznej, zdrowej diety, technik relaksacyjnych oraz profesjonalnego wsparcia medycznego mo\u017cna znacznie zredukowa\u0107 negatywne skutki stresu dla naszych naczy\u0144.  <\/span><\/p>\n<p><b>VenaZiel \u2013 Tw\u00f3j partner w dbaniu o zdrowe naczynia<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podejrzewasz, \u017ce stres obci\u0105\u017ca Twoje naczynia? <a href=\"https:\/\/venaziel.de\/pl\/kontakt\/\">Centrum \u017bylne VenaZiel w Berlinie<\/a> s\u0142u\u017cy pomoc\u0105, oferuj\u0105c kompleksow\u0105 diagnostyk\u0119 i indywidualnie dopasowane strategie leczenia. Nasi do\u015bwiadczeni fleboldzy i chirurdzy naczyniowi pomog\u0105 Ci zachowa\u0107 zdrowie \u017cy\u0142 i skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 dolegliwo\u015bciom wywo\u0142anym stresem.  <\/span><\/p>\n<p><b><a href=\"https:\/\/venaziel.de\/pl\/kontakt\/\">Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b<\/a> \u2013 Twoje zdrowie jest naszym celem!<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Referencje:<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ridker PM, Hennekens CH, Buring JE, Rifai N. C-Reactive Protein and Other Markers of Inflammation in the Prediction of Cardiovascular Disease in Women. The New England Journal of Medicine. 2000;342(12):836-843.  <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Black DS, O\u2019Reilly GA, Olmstead R, Breen EC, Irwin MR. Mindfulness meditation and improvement in quality of life and immune function. Psychosomatic Medicine. 2014;76(2):131-140.  <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kannel WB, McGee DL. Diabetes and cardiovascular disease. The Framingham Study. JAMA. 1979;241(19):2035-2038.    <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Caggiati A, Rosi C, Heyn R. The role of psychological stress in the pathogenesis of venous disease. Phlebology. 2013;28(1):14-19.  <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Padberg FT Jr, Johnston MV, Sisto SA. Structured exercise improves calf muscle pump function in chronic venous insufficiency: a randomized trial. Journal of Vascular Surgery. 2004;39(1):79-87.  <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Thijssen DH, Rongen GA, Smits P, Hopman MT. Physical (in)activity and endothelium-derived constricting factors. Pflugers Archiv: European Journal of Physiology. 2008;456(2):325-334.   <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. New England Journal of Medicine. 2013;368(14):1279-1290.   <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Heit JA, Silverstein MD, Mohr DN, Petterson TM, O\u2019Fallon WM, Melton LJ 3rd. Predictors of survival after deep vein thrombosis and pulmonary embolism. Archives of Internal Medicine. 1999;159(5):445-453.   <\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres jest nieuniknion\u0105 rzeczywisto\u015bci\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia. Czy to poprzez wyzwania<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":98536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[184],"tags":[],"class_list":["post-98535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98535\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/venaziel.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}