Задержка воды в жару: причины, советы и когда Вам следует обратиться к врачу

Задержка воды, также известная как отек, - распространенное явление, от которого страдают многие люди, особенно летом. Этот отек возникает, когда жидкость накапливается в тканях, обычно в ногах и ступнях. Хотя многие случаи безобидны и вызваны внешними факторами, такими как жара или длительное сидение, задержка воды также может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как хроническая венозная недостаточность (ХВН) или сердечные заболевания. Лето представляет собой особую проблему для многих людей с существующими венозными заболеваниями, поскольку высокие температуры увеличивают риск возникновения отеков и связанного с ними дискомфорта.

Ursachen-von-Wassereinlagerungen-bei-Hitze

Проверено медицинскими специалистами:

Dr. Hamidreza Mahoozi, FEBTS, FCCP

Первая публикация:

2 октября, 2024

Обновлено:

14 октября 2024 г.

В этой статье представлен исчерпывающий обзор причин задержки воды в жару, описаны профилактические меры и объяснено, когда необходимо посетить врача. Цель — предоставить как обывателям, так и профессионалам хорошо обоснованную и простую для понимания информацию.

 

Причины задержки воды в жару

Физиологические реакции организма на тепло

Человеческое тело реагирует на тепло расширением кровеносных сосудов (вазодилатация), чтобы регулировать температуру тела. Этот процесс приводит к расширению кровеносных сосудов и замедлению кровотока, что, в свою очередь, повышает давление в венах. Эта вазодилатация также увеличивает проницаемость капилляров, что означает, что мелкие кровеносные сосуды становятся более проницаемыми. Это позволяет большему количеству жидкости выходить из сосудов в окружающие ткани, что приводит к отеку. Такой тип накопления жидкости обычно носит временный характер и исчезает, когда тело охлаждается или перемещается.

 

Связь с хронической венозной недостаточностью (ХВН)

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — это состояние, при котором вены на ногах не функционируют должным образом. В норме венозные клапаны обеспечивают движение крови только в одном направлении — обратно к сердцу. Однако при ХВН эти клапаны не закрываются должным образом, что приводит к скоплению крови в ногах. Эти симптомы особенно усиливаются при высокой температуре, поскольку вены также расширяются, и обратный ток крови к сердцу становится еще более затруднительным. Это объясняет, почему люди с варикозным расширением вен или другими венозными проблемами чаще страдают от отеков и боли летом.

 

Другие факторы, увеличивающие задержку воды

  • Гормональные изменения: Такие гормоны, как прогестерон, уровень которых повышается во время беременности или при приеме гормональных контрацептивов, могут расширять кровеносные сосуды и способствовать развитию отеков. Это объясняет, почему беременные женщины или женщины, принимающие гормональные препараты, чаще страдают от отеков.
  • Питание: Высокое потребление соли может заставить организм задерживать воду, что приводит к повышению кровяного давления и задержке воды. Здоровая, сбалансированная диета может помочь регулировать баланс жидкости в организме и уменьшить отеки.
  • Стоять или сидеть в течение длительного времени: Если Вы долгое время находитесь в одном положении, обратный ток крови к сердцу затрудняется под действием силы тяжести. Это особенно проблематично для людей, которые долгое время проводят в поездках или имеют сидячую работу.
  • Влияние лекарств: Некоторые лекарства, например, антигипертензивные или гормональные препараты, могут вызывать задержку воды как побочный эффект. Важно обсудить эти побочные эффекты с Вашим врачом, чтобы при необходимости найти альтернативные варианты лечения.

Часто задаваемые вопросы о задержке воды и ее лечении в летнюю жару

Симптомы и диагностика

Типичные симптомы задержки воды

Задержка воды обычно проявляется в виде отеков, которые особенно заметны в области лодыжек и голеней. Пораженные участки могут ощущаться тугими и напряженными, может возникать чувство тяжести или боли. В некоторых случаях кожа над опухшими участками изменяется — она становится блестящей, краснеет или обесцвечивается. Важно различать, является ли отек внезапным и односторонним (потенциально опасным, например, в случае тромбоза глубоких вен) или двусторонним и постепенным.

 

Диагностическая процедура у флеболога

  • История болезни и физический осмотр: Флеболог начинает осмотр с вопросов об истории болезни пациента, текущих симптомах и возможных провоцирующих факторах. Принимаются во внимание такие факторы, как семейная история предыдущих заболеваний, привычки образа жизни и прием лекарств.
  • Дуплексная сонография (ультразвук): Дуплексная сонография — это безболезненная ультразвуковая процедура, которая используется для проверки работы вен. Она визуализирует циркуляцию крови в венах, чтобы определить наличие тромбоза глубоких вен (ТГВ) или других венозных заболеваний.
  • Лабораторные анализы: В некоторых случаях необходимо провести анализ крови, чтобы исключить другие причины, такие как заболевания почек, сердца или печени, которые также могут привести к задержке воды.

 

Советы по предотвращению и облегчению задержки воды

Компрессионная терапия

Компрессионные чулки — проверенное средство, способствующее венозному возврату и уменьшению отеков. Они оказывают целенаправленное давление на ноги, помогая венам эффективнее транспортировать кровь обратно к сердцу. Выбор правильного класса компрессии и правильное применение имеют решающее значение для достижения наилучшего эффекта.

 

Питание и гидратация

Диета с низким содержанием соли в сочетании с достаточным потреблением жидкости (не менее 2-3 литров воды в день) поможет поддержать функцию почек и вывести лишнюю жидкость. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами (например, С и К), также способствует здоровью сосудов.

 

Движение и постановка ног

Регулярные физические упражнения — один из самых эффективных способов улучшить кровообращение. Простые упражнения, такие как круговые движения ногами или приподнимание ног, также могут помочь уменьшить отеки. Рекомендуется поднимать ноги несколько раз в день на 20-30 минут.

 

Охлаждающие и кнайп-процедуры

Холодные аппликации, такие как ножные ванны или обливание по Кнайпу, — эффективные методы снятия отеков и стимулирования кровообращения. Эти аппликации сужают кровеносные сосуды и помогают уменьшить отек.

 

Когда необходимо посетить врача?

Важно обратиться к врачу, если отек возникает внезапно и односторонне или сопровождается сильной болью и изменениями кожи. Эти симптомы могут указывать на серьезные заболевания, такие как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Хронические отеки, сохраняющиеся или усиливающиеся в течение длительного времени, также должны быть обследованы врачом, чтобы исключить заболевания сердца, почек или печени.

 

Варианты медицинского лечения задержки воды

Компрессионная терапия

Компрессионные чулки — это метод лечения венозных проблем. Они доступны в разных классах и с разной силой и подбираются индивидуально для достижения оптимального эффекта.

 

VenaSeal (клей для вен)

В малоинвазивной процедуре VenaSeal используется медицинский клей, чтобы надолго запечатать больные вены. Это улучшает кровоток и эффективно уменьшает отеки. Преимуществами являются короткий период восстановления и возможность не носить компрессионные чулки после процедуры.

 

Радиочастотная абляция (RFA)

При радиочастотной абляции в вену вводится зонд, который излучает радиоволны, нагревая и уплотняя стенки вены. Процедура является минимально инвазивной и проводится под местной анестезией.

 

Эндоваскулярная лазерная абляция (EVLA)

Эндоваскулярная лазерная абляция — еще один малоинвазивный метод, при котором лазер используется для закрытия пораженных вен. Этот метод эффективен и часто используется у пациентов с рецидивирующим варикозом или в тех случаях, когда другие методы лечения не подходят.

 

Лекарственная терапия

В тяжелых случаях могут быть назначены диуретики (обезвоживающие средства) для выведения лишней жидкости из организма. Также могут быть использованы венотонизирующие препараты, укрепляющие стенки вен.

 

Заключение

Задержка воды в жару — распространенная проблема, которую можно хорошо контролировать с помощью сочетания профилактических мер, таких как компрессионная терапия и здоровое питание. Однако если симптомы сохраняются или носят тяжелый характер, необходимо пройти профессиональное обследование, чтобы выявить возможные основные заболевания на ранней стадии. VenaZiel Berlin предлагает комплексные варианты диагностики и лечения, которые индивидуально учитывают потребности каждого пациента.

 

Часто задаваемые вопросы о задержке воды и ее лечении

 

1 Что такое задержка воды и почему она происходит в жару?

Задержка воды, также известная как отек, происходит, когда жидкость накапливается в тканях. В жаркую погоду кровеносные сосуды расширяются, что замедляет кровоток и способствует накоплению жидкости в ногах и ступнях.

2 Каковы причины задержки воды в жару?

Основные причины — расширение кровеносных сосудов при высокой температуре, гормональные изменения, повышенное потребление соли, длительное сидение или стояние, а также проблемы с венами, такие как хроническая венозная недостаточность (ХВН).

3. как предотвратить задержку воды в жару?

Носите компрессионные чулки, пейте много воды, ешьте малосоленую пищу, регулярно занимайтесь спортом и держите ноги в приподнятом положении. Холодные ножные ванны или процедуры Кнайпа также могут помочь.

4 Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня задержка воды?

Визит к врачу необходим, если припухлость появилась внезапно, с одной стороны или сопровождается сильной болью и изменениями кожи. Это может указывать на серьезное заболевание, такое как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

5 Какие существуют варианты лечения хронической задержки воды?

Лечение включает компрессионную терапию, малоинвазивные процедуры, такие как VenaSeal, радиочастотная абляция (RFA), эндоваскулярная лазерная абляция (EVLA) и, при необходимости, диуретики или венотонические препараты.

6 Что такое хроническая венозная недостаточность (ХВН) и как она связана с задержкой воды?

ХВН возникает, когда вены в ногах не работают должным образом, и кровь скапливается в них. Симптомы ухудшаются в жару, поскольку расширенные вены затрудняют обратный ток крови, что приводит к задержке воды.

7 Могут ли лекарства вызывать задержку воды?

Да, некоторые лекарства, такие как антигипертензивные средства или гормональные контрацептивы, могут вызывать задержку воды в качестве побочного эффекта. Поговорите с Вашим врачом об альтернативных вариантах лечения.