Ортомолекулярная медицина: основы, эффекты, применение

Ортомолекулярная медицина использует исключительно эти эндогенные или полученные из пищи вещества и стремится компенсировать их недостаток и восстановить биохимический баланс организма. Проще говоря: наши клетки должны получать все строительные блоки, необходимые им для поддержания здоровья и эффективности, в оптимальных количествах.

Большое значение придается научно обоснованной базе. Многочисленные жизненно важные вещества необходимы — человеческому организму требуется более 100 различных микроэлементов для здорового функционирования всех органов.

Недостаток этих веществ может привести к самым разным проблемам. Именно здесь на помощь приходит ортомолекулярная медицина: Микроэлементы используются в качестве терапевтических средств, иногда в высоких дозах, чтобы компенсировать их недостаток и поддержать самовосстанавливающиеся силы организма.

Однако важно, чтобы это было индивидуально, поскольку у каждого человека свои потребности, зависящие от его диеты, возраста, состояния здоровья и даже генетических факторов.

В этой статье Вы получите исчерпывающий обзор основ ортомолекулярной медицины, роли важных питательных веществ, их значения для иммунной системы, защиты клеток, энергии, противовоспалительных процессов и гормонального баланса, а также различных областей применения — от борьбы со старением до поддержки при хронической усталости.

Вы также узнаете, почему так важен индивидуальный анализ жизненно важных веществ (например, с помощью анализа крови и генетического анализа) и как компания ВенаЦиль применяет этот естественный подход на практике с помощью современной диагностики (включая МРТ и генетический анализ) и индивидуальных рекомендаций.

Витамины, минералы, микроэлементы и т.д.: строительные блоки ортомолекулярной медицины

Микроэлементы — ключевые игроки в ортомолекулярной медицине. К ним относятся, прежде всего, витамины и минералы, а также микроэлементы, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и вторичные растительные вещества, такие как антиоксиданты.

В отличие от макронутриентов (углеводов, белков, жиров), которые обеспечивают организм энергией, микронутриенты участвуют в бесчисленных биохимических процессах в организме — часто в качестве кофакторов ферментов или структурных компонентов клеток и гормонов. Ниже представлен обзор наиболее важных групп микроэлементов и их роли:

• Витамины — жизненно важные универсалы: Витамины — это органические соединения, которые необходимы организму для выполнения многочисленных функций. Различают жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и водорастворимые витамины (C и витамины группы B). Они участвуют в росте, иммунной системе, метаболизме, нервной системе и многих других процессах.
  Некоторые примеры: Витамин А поддерживает зрение и иммунную систему (раньше его называли «противоинфекционным витамином» из-за его важности для иммунной системы), витамин С действует как важный антиоксидант и укрепляет иммунную систему, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7/биотин, В9/фолиевая кислота, В12) играют центральную роль в энергетическом обмене, образовании крови и работе нервов. Поскольку витамины, за исключением витамина D, не могут вырабатываться организмом самостоятельно, они должны регулярно поступать в него с пищей (или добавками).  
• Минералы и микроэлементы — небольшие количества, большой эффект: Минералы (такие как кальций, магний, калий) и микроэлементы (такие как железо, цинк, селен, медь, йод) — это неорганические питательные вещества, которые необходимы для организма. Минералы необходимы в несколько больших количествах — например, кальций для костей и зубов, магний для работы мышц и сердца, а также как антистрессовый минерал.
  Микроэлементы нужны лишь в мизерных количествах, но, тем не менее, они крайне важны: железо необходимо для образования красных кровяных телец и переноса кислорода, цинк контролирует сотни ферментных реакций и поддерживает заживление ран, а также иммунную систему и выработку гормонов, селен входит в состав важных антиоксидантных ферментов и необходим для работы щитовидной железы.
  Дисбаланс — будь то недостаток или избыток — может оказать значительное влияние на здоровье. Поэтому ортомолекулярная терапия фокусируется на поддержании этих микроэлементов в оптимальном диапазоне.  
• Аминокислоты — строительные блоки белков и не только: Аминокислоты — это основные строительные блоки белков. Некоторые аминокислоты являются незаменимыми, т.е. должны поступать в организм с пищей (например, лейцин, лизин, триптофан), другие могут вырабатываться организмом самостоятельно.
  Помимо своей функции в качестве компонентов белка, многие аминокислоты обладают специфическими эффектами: Триптофан является предшественником гормона счастья серотонина и поэтому может влиять на настроение и сон, глютамин служит клеткам кишечника и иммунной системы в качестве предпочтительного источника энергии, аргинин способствует кровообращению (предшественник оксида азота) и поддерживает иммунную функцию, глицин участвует в детоксикации.
  Аминокислоты также используются специально в ортомолекулярной терапии, например, для поддержки метаболизма мозга или мышц при соответствующих дефицитах или повышенных потребностях.
  Белковые ферменты, такие как коэнзим Q10 — строго говоря, витаминоид — или карнитин (транспортная молекула для жирных кислот в митохондрии), также попадают в эту расширенную область жизненно важных веществ, поскольку они важны для клеточной энергии и метаболизма. 
• Антиоксиданты — защита клеток от свободных радикалов: Антиоксиданты — это вещества, которые могут уменьшить окислительный стресс, нейтрализуя вредные свободные радикалы.
  Многие витамины и микроэлементы действуют как антиоксиданты: например, витамин С в водных средах организма (кровь, клеточная плазма) и витамин Е в жировых структурах, таких как клеточные мембраны.
  Селен и цинк являются компонентами антиоксидантных ферментных систем (таких как глутатион пероксидаза и супероксиддисмутаза). Вторичные растительные вещества (полифенолы, каротиноиды, такие как бета-каротин, флавоноиды) также включены в состав. Антиоксиданты защищают клетки от процессов старения и стресса окружающей среды, поэтому играют важную роль в профилактике заболеваний и борьбе со старением. Подробнее об этом в разделе о защите клеток ниже.

Совет: Сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых продуктов и рыбы обеспечивает изобилие этих микроэлементов. Ортомолекулярная медицина также стремится целенаправленно увеличить потребление этих веществ в случае особых дополнительных потребностей или заболеваний.

На следующем этапе мы рассмотрим, как именно эти жизненно важные вещества работают в организме — в частности, в отношении иммунной защиты, здоровья клеток, энергии, воспалительных процессов и гормональной системы. Эти области действия иллюстрируют, почему ортомолекулярная медицина актуальна для многих аспектов здоровья.

Иммунная система: витамины и минералы как защитный щит

Хорошо функционирующая иммунная система во многом зависит от достаточного количества микроэлементов. На самом деле, вряд ли найдется питательное вещество, которое не играло бы определенную роль в иммунной защите. Различные витамины и минералы действуют как топливо и регуляторы нашей защитной системы: они поддерживают образование и активность иммунных клеток, выработку антител и связь через вещества-посланники (цитокины).

Витамин C, витамин D, витамин A, витамины группы B (B6, B12, фолат), а также цинк, селен, железо и медь особенно важны для иммунной системы. Все эти микроэлементы способствуют нормальному функционированию иммунной системы.

Витамин А, например, также известен как «противоинфекционный витамин» благодаря своему защитному действию на кожу и слизистые оболочки — наш первый барьер против микробов. Витамин D действует как важная молекула-регулятор иммунитета: Он поддерживает созревание иммунных клеток и замедляет чрезмерные воспалительные реакции, что актуально, например, при аутоиммунных заболеваниях. Согласно исследованиям, достаточный уровень витамина D снижает восприимчивость к респираторным инфекциям и может облегчить течение и тяжесть инфекций.

Витамин C необходим для функционирования белых кровяных телец; во время инфекций потребление этого витамина организмом значительно возрастает. Было доказано, что витамин С может облегчать и сокращать симптомы простуды. Витамин С также способствует расщеплению гистамина, вещества, играющего роль в аллергии, и поэтому может минимизировать аллергические реакции.

Витамины группы В также имеют отношение к иммунитету: B6, B12 и фолат необходимы для образования и размножения иммунных клеток; их дефицит может нарушить выработку антител и защиту от воспаления. Цинк — это микроэлемент, который поддерживает почти все компоненты иммунной защиты — от кожного барьера до производства лимфоцитов.

Дефицит цинка часто приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям и более плохому заживлению ран. Селен защищает иммунные клетки от окислительного повреждения и важен для регулирования воспаления. Железо, в свою очередь, требуется иммунным клеткам для их деления; в то же время, хороший обмен железа лишает патогенные микроорганизмы этого не менее важного элемента.

Поэтому для сильной иммунной системы имеет смысл обеспечить всестороннее достаточное снабжение микроэлементами. В ортомолекулярной медицине индивидуальный статус этих питательных веществ часто проверяется с помощью анализа крови, чтобы специально восполнить недостающее.

Это может быть особенно полезно для людей с частыми инфекциями, иммунодефицитом, аллергией или аутоиммунными заболеваниями. Важно: Целенаправленный прием добавок после постановки диагноза помогает добавить именно те жизненно важные вещества, которые действительно необходимы — это оптимально поддерживает иммунную систему без излишней нагрузки на организм.

Защита клеток: антиоксиданты против свободных радикалов

Наши клетки ежедневно подвергаются атакам так называемых свободных радикалов — агрессивных кислородных соединений, которые образуются, например, во время нормального обмена веществ, стресса, курения, УФ-излучения или загрязнения окружающей среды.

Когда эти радикалы выходят из-под контроля, возникает окислительный стресс, который может повредить клетки и способствовать процессам старения и хроническим заболеваниям. Антиоксиданты — это ответ природы на эту проблему. Они нейтрализуют свободные радикалы и тем самым защищают клетки, белки, липиды и даже ДНК от повреждений.

Важными антиоксидантами в организме являются витамин С, витамин Е, бета-каротин/витамин А, а также микроэлементы цинк, селен и медь, которые являются компонентами антиоксидантных ферментов. Витамин С работает в водной среде клетки и в крови как поглотитель радикалов — он перехватывает радикалы, например, до того, как они успевают повредить клеточную мембрану или другие структуры.

Витамин Е находится непосредственно в клеточных мембранах и защищает жировые слои от окисления. Дефицит витамина Е связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям и воспалениям, в то время как хороший запас витамина Е, как было показано, снижает частоту инфекций дыхательных путей, например, у пожилых людей.

Бета-каротин (провитамин А) и другие каротиноиды, такие как лютеин и ликопин, защищают чувствительные ткани (например, глаза или кожу) от повреждения УФ-лучами и окислительного стресса. Селен необходим для фермента глутатион пероксидазы, который защищает клеточные мембраны от образования перекиси, а цинк и медь входят в состав супероксиддисмутазы — фермента, нейтрализующего опасные супероксидные радикалы.

Антиоксиданты, такие как те, что содержатся в свежих ягодах (богатые витамином С и полифенолами), действуют как естественные уничтожители радикалов, которые защищают клетки от окислительного стресса и противодействуют процессам старения. В дополнение к упомянутым витаминам и минералам, вторичные растительные вещества также обеспечивают надежную защиту клеток.

Например, ягоды, зеленый чай, какао, куркума, красный виноград и т.д. считаются богатыми полифенолами и флавоноидами, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие. Такая защита клеток антиоксидантами важна не только для борьбы со старением (здоровая кожа, защита тканей, предотвращение преждевременного старения), но и играет роль в профилактике хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака и нейродегенеративные заболевания.

Например, исследования показывают, что люди с более высоким потреблением антиоксидантов имеют более низкий риск развития некоторых хронических заболеваний — хотя это всегда должно быть подчеркнуто: Антиоксиданты — это средства профилактики, а не чудодейственные лекарства.

Хорошо сбалансированная сеть антиоксидантов в организме (включая эндогенные вещества, такие как глутатион, коэнзим Q10 и ферменты) гарантирует, что свободные радикалы будут находиться под контролем.

В ортомолекулярной медицине антиоксиданты часто используются в высоких дозах, чтобы противостоять повышенному окислительному стрессу — например, высокие дозы витамина С (иногда в виде настоя) для поддержки иммунной системы или витамин Е при воспалительных заболеваниях.

Правильная дозировка и сочетание всегда важны: слишком большое количество одного антиоксиданта может также оказать прооксидантный эффект, если его передозировать в одиночку. Поэтому для обеспечения оптимальной защиты клеток лучше использовать смесь различных антиоксидантов, подобранную с учетом индивидуальных потребностей.

Производство энергии: микроэлементы для большей энергии и производительности

Вы часто чувствуете себя уставшим или истощенным? Тогда, возможно, стоит обратить внимание на микроэлементы, потому что производство энергии в клетках — в основном в митохондриях, «электростанциях» клеток — во многом зависит от витаминов и минералов.

Для преобразования пищи в АТФ (аденозинтрифосфат), универсальный переносчик энергии, требуется целый ряд кофакторов. Витамины группы В играют здесь центральную роль: все витамины группы В, за исключением фолиевой кислоты, незаменимы как минимум на одном, а обычно и на нескольких этапах производства клеточной энергии.

Витамин B1 (тиамин) необходим для расщепления углеводов и вступления в цитратный цикл — дефицит B1 быстро приводит к усталости и плохой концентрации. Витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) являются компонентами коферментов FAD и NAD, которые переносят электроны в дыхательной цепи митохондрий и тем самым обеспечивают производство АТФ.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) является компонентом коэнзима A, также необходимого для энергетического обмена, а витамин B6 требуется организму для метаболизма аминокислот для производства энергии. Витамин B12 и фолиевая кислота, с другой стороны, важны для образования крови (переноса кислорода) и для нервов — их дефицит проявляется, в частности, в усталости, слабости и неврологических расстройствах.

Помимо витаминов группы В, важнейшее значение имеют такие минералы, как магний и железо: магний участвует в сотнях ферментативных реакций и необходим для стабилизации и утилизации АТФ. Железо необходимо для переноса кислорода с кровью (через гемоглобин), а также используется митохондриями для выработки энергии.

Поэтому дефицит железа может привести к недостатку энергии и снижению работоспособности (например, в случае анемии). Цинк и селен косвенно поддерживают энергообеспечение, в частности, благодаря своей роли в функциях щитовидной железы (гормоны щитовидной железы регулируют базальную скорость метаболизма) и в защите митохондрий от окислительного стресса.

Коферменты и другие жизненно важные вещества особенно интересны: например, коэнзим Q10 является центральным компонентом митохондриальной дыхательной цепи — он действует как переносчик электронов. Дефицит Q10 (который может возникнуть с возрастом или при приеме некоторых лекарств, например, статинов) связан с мышечной слабостью и усталостью.

Карнитин важен для транспортировки жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются; без достаточного количества карнитина жир остается неиспользованным в качестве энергетического резерва. Липоевая кислота, витаминоподобное вещество, также играет роль в энергетическом метаболизме и оказывает антиоксидантное действие в митохондриях.

Мы понимаем, что без микроэлементов нет энергии. Каждому, кто страдает от постоянной усталости, следует задуматься не только о сне и стрессе, но и о снабжении организма жизненно важными питательными веществами. Хронической усталости может способствовать, например, дефицит B12, B1, B6, железа, витамина D или магния.

При длительном стрессе расход этих жизненно важных веществ даже увеличивается, что может привести к порочному кругу. С другой стороны, оптимальное снабжение позволяет «энергетическим станциям» работать эффективно. Одна из медицинских платформ рекомендует: «Для производства достаточного количества энергии митохондриям необходимы витамины B1, B2, B3, B5 и B6, а также микроэлементы, такие как железо, цинк и селен, и коэнзимы, такие как Q10». .

Именно эти вещества используются в ортомолекулярной медицине для улучшения выработки клеточной энергии. Во многих случаях пациенты с хронической усталостью или выгоранием отмечают, что индивидуально подобранная терапия микроэлементами значительно повысила их энергию и работоспособность. (Подробнее об этом позже в разделах, посвященных применению).

Подведем итог: Микроэлементы — это свечи зажигания в двигателе нашего метаболизма. От пищевой цепи до синтеза АТФ — ничто не работает без витаминов и ко. Ортомолекулярная медицина гарантирует, что все эти маленькие помощники будут доступны в достаточном количестве, чтобы мы чувствовали себя жизнеспособными и энергичными.

Ингибирование воспаления: питательные вещества как естественные модуляторы воспаления

Хроническое воспаление считается тлеющей опасностью в организме — оно связано с многочисленными болезнями цивилизации (от проблем с суставами и сердечно-сосудистых заболеваний до диабета и нейродегенеративных болезней).

Интересно, что многие микроэлементы могут оказывать противовоспалительное действие, препятствуя иммунному ответу и выработке воспалительных мессенджеров.

Одним из ярких примеров является витамин D: этот «солнечный витамин» регулирует высвобождение цитокинов (веществ-посланников иммунной системы) и может гасить чрезмерные воспалительные реакции. Исследования показали, что у пациентов с достаточным уровнем витамина D часто наблюдается более легкое течение воспалительных заболеваний, чем у тех, кто испытывает дефицит витамина D. Витамин D также может помочь восстановить баланс иммунного ответа при аутоиммунных заболеваниях (когда иммунная система чрезмерно активна и «неправильно направлена»).

Витамин Е действует не только как антиоксидант, но и оказывает прямое противовоспалительное действие, например, подавляя высвобождение провоспалительных молекул. Витамин Е успешно используется в качестве дополнительного средства при лечении артрита, аллергии и кожных воспалений для облегчения симптомов.

Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA, например, из рыбьего жира или масла водорослей) также играют важную роль в подавлении воспаления. Они конкурируют с омега-6 жирными кислотами в организме и приводят к образованию эйкозаноидов (тканевых гормонов), которые скорее растворяют, чем способствуют воспалению.

Многочисленные исследования показали, что добавки омега-3 могут снизить уровень маркеров хронического воспаления и облегчить боль в суставах, например, при ревматизме. В ортомолекулярной медицине омега-3 жирные кислоты часто назначают вместе с антиоксидантами, поскольку воспаление и окислительный стресс идут рука об руку.

Травяные противовоспалительные средства также входят в репертуар: куркумин (из куркумы), ресвератрол (из красного винограда), экстракты имбиря или босвеллиевые кислоты (ладан) — натуральные вещества с сильным противовоспалительным эффектом, которые можно использовать в качестве ортомолекулярных добавок.

Хотя это не «классические» витамины или минералы, они относятся к числу жизненно важных веществ, которые ортомолекулярная медицина ценит за поддержку организма в регулировании воспаления.

И последнее, но не менее важное — магний: Будучи антистрессовым минералом, он помогает успокоить нервную систему и регулировать гормональную ось стресса. Известно, что длительный стресс приводит к повышенному выделению кортизола, который в больших дозах оказывает иммунодепрессивное и разрушающее кости действие и способствует развитию воспаления.

Магний может смягчить эту спираль «стресс-воспаление», в частности, ограничивая высвобождение гистамина (который гасит аллергические воспалительные реакции). Организму также необходимо достаточное количество цинка и витамина С для разрешения воспалительных процессов и восстановления тканей.

В целом, можно сказать, что микроэлементы действуют скрытно, как небольшие противовоспалительные средства. Они усиливают собственные механизмы организма по ограничению воспаления и регенерации поврежденных тканей.

Вот почему ортомолекулярная медицина — особенно при хронических воспалительных заболеваниях, таких как артрит, воспаление кишечника, кожная экзема или даже «тихое» воспаление (например, метаболический синдром) — делает ставку именно на эти природные помощники. Преимущество в том, что, в отличие от лекарств, витамины, минералы и т.п. являются физиологическими веществами и обычно имеют меньше побочных эффектов, одновременно устраняя причины (т.е. выравнивая дисбаланс питательных веществ и восстанавливая нормальный иммунный контроль).

Конечно, это следует делать вместе с терапевтами и после консультации с ними, особенно в случае серьезных заболеваний, но опыт показывает, что ортомолекулярные стратегии могут благоприятно влиять на воспалительные процессы.

Гормональный баланс: микроэлементы как безмолвные помощники гормональной системы

Наша гормональная система — это тонко настроенная сеть веществ-посланников, которая регулирует множество функций — от метаболизма и роста до настроения и репродукции. Легко упустить из виду, что микроэлементы также необходимы для формирования и функционирования гормонов. На самом деле, витамины и минералы являются неотъемлемыми компонентами многих гормонов или ферментов, которые производят и активируют гормоны.

Классический пример — щитовидная железа: йод необходим для выработки тиреоидных гормонов Т3 и Т4 — дефицит йода может привести к гипотиреозу. В то же время, щитовидная железа нуждается в селене, поскольку важные ферменты (дейодазы) зависят от селена, чтобы преобразовывать гормон-накопитель Т4 в активный Т3. Без достаточного количества селена и йода баланс гормонов щитовидной железы становится несбалансированным, что может проявляться в недостатке энергии, увеличении веса или чувствительности к холоду.

Сам витамин D на самом деле является скорее гормоном, чем витамином — помимо баланса кальция, он также регулирует многие процессы генной регуляции и влияет, например, на секрецию инсулина поджелудочной железой и уровень тестостерона. Оптимальный уровень витамина D связан со сбалансированным гормональным фоном и лучшей фертильностью, в то время как его дефицит может привести к нарушению работы, например, гормона стресса кортизола.

Микроэлементы также играют роль в выработке половых гормонов: цинк важен для образования тестостерона и влияет на рецепторную чувствительность эстрогена. Поэтому дефицит цинка может быть связан с низким тестостероном или нарушениями потенции, в то время как достаточное потребление цинка улучшает фертильность (качество спермы) у мужчин.

Витамин В6 является кофактором в синтезе различных нейротрансмиттеров и гормонов — например, он помогает в образовании серотонина и дофамина, которые косвенно влияют на гормональный баланс (например, стресс и половые гормоны). В6 также участвует в регуляции эстрогена, поэтому его используют в натуральной терапии ПМС.

Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для выработки стероидных гормонов, таких как кортизол, тестостерон и эстроген — она входит в состав коэнзима А, который участвует в синтезе этих гормонов.

Не забывайте о магнии и витамине С: оба они необходимы надпочечникам для выработки гормонов стресса (адреналина, норадреналина) и одновременного их расщепления. Хронический стресс может привести к «надпочечниковой недостаточности», при которой уровень магния и витамина С часто истощается.

Влияние аминокислот также интересно: серотонин (гормон счастья) вырабатывается из аминокислоты триптофан, а из него — мелатонин (гормон сна) — этот процесс, в свою очередь, требует таких микроэлементов, как В6, В3, цинк и магний в качестве кофакторов.

Гормоны щитовидной железы и гормоны надпочечников — адреналин и норадреналин — образуются из фенилаланина/тирозина; здесь также участвуют несколько витаминов. Как Вы видите, производство гормонов напоминает сложную машину, в которой витамины (особенно витамины группы В), минералы и аминокислоты задействованы как шестеренки.

Поэтому для сбалансированного гормонального баланса важно не только потребление достаточного количества калорий, но и качество потребляемых питательных веществ.

Ортомолекулярная медицина может оказать поддержку при гормональных нарушениях — будь то проблемы с щитовидной железой, дисбаланс гормонов при стрессе (выгорание/усталость надпочечников), нарушения фертильности или климактерические симптомы — путем специального введения жизненно важных веществ, которых не хватает гормональной системе. Например, индивидуально подобранный прием йода, селена, цинка и витаминов может помочь метаболизму щитовидной железы, а магний и витамины группы В — нормализовать регуляцию кортизола при истощении, вызванном стрессом.

Исследования и опыт показывают, что после ортомолекулярной поддержки пациенты часто становятся менее восприимчивыми к стрессу и гормональным колебаниям и получают пользу, например, в отношении сна, энергии и настроения.

Подведем итог: Микроэлементы — это тайные помощники гормональной системы. Они обеспечивают правильное производство, активацию, регулирование и распад гормонов. Индивидуальный анализ жизненно важных веществ (см. следующий раздел) может дать информацию о том, есть ли какие-либо недостатки, которые следует компенсировать — для гармоничного «гормонального баланса» естественным путем.

Области применения ортомолекулярной медицины: от борьбы со старением до хронических заболеваний

Ортомолекулярная медицина используется во многих областях, как профилактически для поддержания здоровья, так и терапевтически для лечения широкого спектра заболеваний. Вот некоторые из наиболее важных областей применения и примеры того, как микроэлементы могут помочь:

• Антивозрастные и профилактические средства: Одна из главных тенденций — использование жизненно важных веществ в антивозрастных средствах. Считается, что витамины-антиоксиданты (C, E, бета-каротин), коэнзим Q10, омега-3 жирные кислоты и микроэлементы, такие как селен или цинк, замедляют процесс старения на клеточном уровне за счет снижения окислительного стресса и предотвращения воспалений. Это проявляется, например, в более здоровой коже (образование коллагена благодаря витамину С, защита кожи благодаря витамину Е), улучшении иммунной функции в пожилом возрасте и защите от дегенеративных процессов.
  Профилактика в целом — т.е. предотвращение заболеваний — также является одной из основных задач: Микроэлементы могут помочь свести к минимуму факторы риска (например, витамины группы В плюс омега-3 снижают уровень гомоцистеина и маркеры воспаления, что уменьшает сердечно-сосудистые риски).
  Важно подчеркнуть: Ортомолекулярная медицина — это не таблетка от фонтана молодости, а строительный блок здорового образа жизни, который может способствовать высокому уровню жизненных сил в пожилом возрасте.
  Те, кто сознательно пополняет запасы микроэлементов, начиная с возраста 40+, часто замечают, что типичные возрастные жалобы (усталость, отсутствие концентрации, восприимчивость к инфекциям) становятся менее выраженными.
• Хроническое истощение и выгорание: Ортомолекулярная терапия оказалась очень полезной в случаях постоянной усталости, выгорания или синдрома хронической усталости (CFS). В условиях постоянного стресса запасы витаминов группы В, магния, витамина С и других жизненно важных веществ быстро истощаются.
  В то же время, стресс может нарушить пищеварение и усвоение питательных веществ. В результате возникает порочный круг истощения и дефицита жизненно важных веществ. Здесь используются высокие дозы витаминов группы В (комплекс В), магния и, возможно, адаптогенов (таких как родиола или ашвагандха, которые облегчают стрессовые реакции).
  Исследования показывают, что целенаправленная терапия микроэлементами, основанная на результатах лабораторных исследований, может надолго улучшить синдром выгорания. В частности, стимулируется выработка энергии в митохондриях (например, с помощью коэнзима Q10, ацетил-L-карнитина, никотинамида рибозида и т.д.), что часто приводит к заметному улучшению работоспособности в случаях хронической усталости.
  Пациенты с выгоранием часто быстрее чувствуют себя более выносливыми благодаря ортомолекулярной поддержке, лучше спят и лучше компенсируют стресс. Здесь важна индивидуальная диагностика (см. ниже), чтобы определить, каких жизненно важных веществ не хватает в конкретном случае — будь то витамин D зимой, железо у женщин с усталостью или B12 у веганов.  
• Сердечно-сосудистое здоровье: Микроэлементы могут положительно влиять на здоровье сердца и сосудов. Например, доказано, что Омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов, регулируют кровяное давление и оказывают противовоспалительное действие — полезно для сердца и кровообращения.
  Магний расслабляет сосудистые мышцы, может предотвратить сердечную аритмию и умеренно снижает кровяное давление. Коэнзим Q10 улучшает энергообеспечение сердечной мышцы и используется для поддержки сердечной недостаточности (в том числе потому, что уровень Q10 снижается под действием статинов).
  Еще одна тема — гомоцистеин: повышенный уровень гомоцистеина в крови считается фактором риска развития атеросклероза. Достаточное количество витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты может снизить уровень гомоцистеина — ортомолекулярная медицина использует это для профилактики инфарктов и инсультов. Антиоксиданты (витамины C, E, селен) также защищают внутренние стенки кровеносных сосудов от окислительного повреждения (например, от окисленного холестерина ЛПНП).
  В целом, индивидуально подобранный набор жизненно важных веществ может помочь держать под контролем высокое кровяное давление, повышенный уровень липидов в крови или кальцификацию сосудов — разумеется, всегда в сочетании с такими мерами, как здоровое питание, физические упражнения и отказ от курения. 
• Желудочно-кишечный тракт и пищеварение: Проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника, хроническое воспаление кишечника (болезнь Крона, язвенный колит) или просто поврежденная кишечная флора могут ухудшить усвоение питательных веществ. Здесь в первую очередь важно компенсировать недостатки, вызванные плохим усвоением (например, В12 в случае нарушения всасывания в тонком кишечнике или железо/цинк в случае хронического воспаления).
  Ортомолекулярная медицина также сама поддерживает здоровье кишечника: Например, глютамин — это аминокислота, которая может восстанавливать и уплотнять слизистую оболочку кишечника (ключевое слово: профилактика негерметичности кишечника).
  Омега-3 жирные кислоты и витамин D оказывают противовоспалительное действие в кишечнике при IBD (воспалительных заболеваниях кишечника). Пробиотики и пребиотические волокна (не микроэлементы в классическом понимании, но, тем не менее, важные питательные компоненты) также часто сочетаются с ортомолекулярными концепциями для улучшения кишечной среды.
  Также можно использовать пищеварительные ферменты, горькие вещества или магний (против запоров). И последнее, но не менее важное: Иммунная система кишечника (70% иммунных клеток находятся в кишечнике) получает пользу от цинка и витамина А, которые поддерживают слизистые оболочки в норме. Таким образом, ортомолекулярная терапия помогает восстановить баланс, восполнить дефицит питательных веществ и успокоить воспаление у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, например, — часто с эффектом уменьшения боли в животе, метеоризма или непереносимости.  
• Кожа, волосы и соединительная ткань: Будучи самым большим органом, кожа очень чутко реагирует на поступление питательных веществ. Многие проблемы с кожей могут быть улучшены с помощью ортомолекулярных мер. Например, акне часто связано с дефицитом цинка — цинк уменьшает выработку кожного сала и воспаление в коже.
  Биотин (витамин В7) и витамин В2 важны для здорового кожного барьера; их недостаток может привести к шелушению кожи или появлению трещин. Витамин C, коллагеновые пептиды, кремний и сера (MSM) укрепляют соединительную ткань и могут замедлить образование целлюлита или морщин, способствуя синтезу коллагена. Антиоксиданты защищают кожу от УФ-повреждений и старения — бета-каротин, например, в определенной степени действует как внутренний солнцезащитный крем.
  Выпадение волос и ломкие ногти — другие области: Биотин, цинк, селен, железо и аминокислоты, такие как цистеин, укрепляющие кератиновую структуру, часто приходят на помощь. В случае кожной экземы или нейродермита, добавки с омега-3, витамином D и пробиотиками, как показали исследования, помогают снизить восприимчивость кожи к воспалению.
  Поэтому ортомолекулярная медицина также предлагает подходы в области красоты и здорового внешнего вида, которые работают изнутри — без каких-либо химикатов, но с питательными веществами, которые делают кожу сияющей и укрепляют волосы. 
• Неврологические жалобы и психическое здоровье: Мозг и нервы зависят от микроэлементов. При неврологических заболеваниях, таких как полинейропатии (повреждение нервов), например, часто обнаруживается дефицит витамина В12 или В1 — добавки могут улучшить онемение и дисфункцию нервов.
  Магний и витамин B2 могут уменьшить приступы мигрени, поскольку они участвуют в проведении нервно-мышечных стимулов и снабжении клеток мозга энергией. Витамин D играет определенную роль в развитии нейродегенеративных заболеваний: Дефицит может увеличить риск развития рассеянного склероза или болезни Паркинсона, в то время как хорошее снабжение может замедлить прогрессирование (исследования в этой области продолжаются).
  В области психического здоровья мы знаем классические взаимосвязи: низкий уровень фолиевой кислоты и В12 может способствовать развитию депрессии (повышается уровень гомоцистеина, снижается выработка серотонина), дефицит омега-3 связан с повышенным риском депрессии и тревоги, магний оказывает успокаивающее действие на тревогу и нарушения сна.
  Поэтому ортомолекулярные подходы предусматривают одновременное назначение высоких доз витаминов группы В, магния, омега-3 и аминокислот (таких как триптофан или тирозин) для оптимизации биохимической среды в мозге, например, в случаях депрессии. Профилактика деменции также является актуальной проблемой: антиоксиданты, такие как витамины Е и С, омега-3 и витамины группы В, исследуются на предмет того, могут ли они замедлить снижение когнитивных способностей.
  Хотя ортомолекулярная медицина, конечно, не может вылечить неврологические заболевания, она может предоставить строительный материал для оптимального питания нервов и мозга и, таким образом, облегчить симптомы или задержать их прогрессирование.

Подведем итог: ортомолекулярная медицина применяется практически во всех областях, где чего-то «не хватает» или нарушен баланс в организме.
Она служит для профилактики заболеваний, создавая оптимальные условия для здоровья, и для поддержки терапии, предоставляя организму необходимые ресурсы, чтобы он мог лучше помогать себе. Всегда важно персонализировать меры — что приводит нас к следующему пункту: индивидуальной диагностике.

Индивидуальный анализ жизненно важных веществ: почему диагностика так важна

У каждого человека свои потребности в питании и свой статус. То, чего не хватает одному человеку, у другого есть в избытке. Поэтому ортомолекулярная медицина придает большое значение индивидуальной диагностике, прежде чем рекомендовать или добавлять микроэлементы. Индивидуальный анализ жизненно важных веществ может включать в себя несколько компонентов:

• Анализ крови: Золотым стандартом является комплексный анализ крови для определения состояния различных витаминов, минералов, микроэлементов и маркеров. Сюда входят, например, измерение 25-OH-витамина D (форма хранения витамина D в крови), витамина B12 и холотранскобаламина (активный B12), фолиевой кислоты, железа/ферритина, магния, цинка, селена, витамина A, витамина E, hs-CRP (маркер воспаления), гомоцистеина (как показатель дефицита витаминов группы B) и многих других.
  Аминокислотный профиль также может быть составлен в крови или моче, чтобы увидеть, достаточно ли в организме, например, триптофана, глютамина или других важных аминокислот. Такая комплексная диагностика микроэлементов показывает, каких питательных веществ действительно не хватает, вместо того, чтобы слепо добавлять их в рацион.
  Пример: усталость может быть вызвана дефицитом железа, B12, витамина D или избытком кальция (который вытесняет магний) — показатели крови дают ясность. 
• Генетические тесты (генетический анализ): Генетика влияет на то, как мы метаболизируем питательные вещества. Сегодня существуют нутригенетические тесты, которые анализируют, например, есть ли у Вас генетические варианты, влияющие на усвоение или переработку определенных витаминов.
  Одним из известных примеров является полиморфизм MTHFR, который затрудняет утилизацию фолиевой кислоты — людям с этим вариантом гена часто требуется активированный фолат (5-MTHF) вместо обычной фолиевой кислоты. Другие тесты исследуют гены непереносимости лактозы, маркеры непереносимости глютена или гены, определяющие способность к детоксикации (система глутатиона).
  Генетический анализ может показать, где кроются врожденные слабости, чтобы можно было принять целенаправленные меры — например, увеличить потребление определенных витаминов или использовать специальные формы (например, метил-B12 вместо цианокобаламина для определенных генных вариантов).
  ВенаЦиль использует такие современные генетические анализы для создания индивидуального плана приема микроэлементов, учитывающего генетические различия. 
• Другие специальные тесты: В зависимости от потребностей, можно также провести анализ минералов в цельной крови (например, на магний, который точнее измеряется внутриклеточно), анализ минералов в волосах (чтобы увидеть нагрузку тяжелых металлов и микроэлементов за более длительный период времени) или анализ кала и кишечной флоры (для здоровья кишечника).
  Можно измерить даже окислительный стресс (например, с помощью значения 8-оксо-гуанина как маркера окисления ДНК или уровня глутатиона). В некоторых случаях витаминный статус также определяется непосредственно в клетках (например, в лимфоцитах), что может дать более точное представление о ситуации с обеспечением, чем показатели сыворотки крови.

Зачем все эти усилия? Потому что по-настоящему индивидуальная терапия возможна только при тщательной диагностике. «Добавки микроэлементов должны быть основаны на анализе микроэлементов. Только так можно выяснить, каких микроэлементов действительно не хватает, и что именно следует добавить в рацион». советует специализированный медицинский центр.

На практике было показано, что простой прием поливитаминов по подозрению может легко привести к недо- или передозировке отдельных веществ. С другой стороны, с помощью индивидуальных анализов можно определить, например, что пациенту не хватает только витамина D и, возможно, цинка и магния, а все остальное в норме — и тогда ему назначат именно те количества, которые нужны, а не будут действовать по принципу «лейки».

ВенаЦиль как поставщика услуг начинается прямо здесь: Точная лабораторная диагностика и инновационные процедуры (как мы увидим в следующем разделе) используются для создания индивидуальных профилей.

В результате получается профиль микроэлементов, который фактически является отпечатком Вашего пищевого здоровья. На его основе терапевт может составить индивидуальный план приема жизненно важных веществ, который может включать изменение рациона питания, высококачественные пищевые добавки в определенных дозировках и, при необходимости, инфузии.

Такой персонализированный анализ жизненно важных веществ в конечном итоге является ключом к эффективности ортомолекулярной медицины — он отделяет научно обоснованное использование микроэлементов от простого угадывания витаминных таблеток.

И еще одно преимущество: Позднее можно провести повторные тесты, чтобы проверить, улучшились ли показатели, и соответствующим образом скорректировать дозу (или отказаться от излишних веществ). Это и есть точная медицина в области питательных веществ.

ВенаЦиль: Лабораторная диагностика, МРТ и генетический анализ для персонализированной терапии

ВенаЦиль — это провайдер, который сочетает ортомолекулярную медицину с современной диагностикой и обеспечивает пациентам индивидуальный подход. Но что делает ВенаЦиль особенным и как работает лечение?

Во-первых, ВенаЦиль опирается на комплексную лабораторную диагностику. Как описано выше, анализ крови проводится в сотрудничестве со специализированными лабораториями, чтобы точно определить Ваш микроэлементный профиль. Анализируются все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, а также маркеры воспаления и метаболизма.

Кроме того, ВенаЦиль предлагает передовые методы диагностики: К ним относятся МРТ (магнитно-резонансная томография) и генетические анализы. МРТ используется, например, в рамках программ обследования — сканирование тела с высоким разрешением может выявить скрытые очаги воспаления, изменения в органах или нарушения кровообращения, которые указывают на недостаток или потребность в питании.

Один из примеров: МРТ может выявить ранние признаки остеопороза, что может указывать на дефицит витаминов D и K2, или жировые изменения в печени, связанные со статусом холина или омега-3. Таким образом, визуализационная диагностика дополняет лабораторную, чтобы составить целостную картину состояния пациента.

Генетический анализ на сайте ВенаЦиль используется для составления индивидуальных рекомендаций. Основываясь на Вашем генетическом профиле, эксперты могут определить, способны ли Вы хуже утилизировать определенные жизненно важные вещества (как в примере с MTHFR для фолиевой кислоты) или у Вас повышен риск окислительного стресса или воспаления.

Также проверяется генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям, например, есть ли у Вас вариант, при котором рецепторы витамина D работают менее эффективно — в этом случае Вы будете специально направлены на поддержание хорошего уровня витамина D. ВенаЦиль включает такие результаты в план терапии, чтобы Вы получали нужные питательные вещества в правильной форме.

После диагностики на сайте ВенаЦиль проводится индивидуальная консультация по микроэлементам. Это означает, что Вы получите подробное объяснение того, какие показатели выходят за пределы нормы и почему.

На основании этих данных команда, состоящая из опытных врачей и диетологов, составляет индивидуальный план обеспечения жизненно важными веществами. Этот план может включать диетические рекомендации (например, включение в рацион определенных продуктов, богатых витаминами), целевые высококачественные пищевые добавки и, в случае сильного дефицита или необходимости, инфузионную терапию.

В некоторых случаях, например, для быстрого восполнения запасов организма предлагаются высокодозные настои витамина С или мультивитаминно-минеральные настои. Важно: Все делается без применения чисто химических препаратов, а с использованием натуральных, эндогенных веществ, что делает эту концепцию такой мягкой и не имеющей побочных эффектов.

Еще один плюс — междисциплинарный подход: ВенаЦиль сочетает ортомолекулярную медицину с другими медицинскими специальностями. Поскольку ВенаЦиль изначально был известен как центр вен, там работают специалисты по сосудистому здоровью, например, — поэтому диагностика сосудов (например, с помощью МРТ-ангиографии) может сочетаться с анализом жизненно важных веществ.

Если, например, на МРТ видны отложения кальция в артериях, в дополнение к обычным мерам будет также проверено, достаточно ли в организме витамина K2, витамина D и магния, поскольку они также влияют на процессы кальцификации. Целостное профилактическое обследование на сайте ВенаЦиль также может выявить множество «тихих» строительных площадок в организме благодаря МРТ — будь то небольшие воспаления, зарождающаяся дегенерация или здоровье органов.

Тогда специалисты по ортомолекулярной медицине смогут превентивно вмешаться, пока небольшая слабость не переросла в серьезное заболевание.

Одним словом, ВенаЦиль выступает в роли компетентного партнера на пути к улучшению здоровья с помощью микроэлементов. Подход всегда научно обоснован и не является эзотерическим: современные технологии, такие как МРТ и генетический анализ, сочетаются с доказательной медициной, основанной на питательных веществах.

Это позволяет ВенаЦиль давать своим пациентам обоснованные советы, не рекомендуя при этом «синие» методы лечения. Ортомолекулярная медицина, таким образом, профессионализируется и индивидуализируется — что благоприятно сказывается как на самочувствии пациентов, так и на доверии к этому подходу.

Примечание: Несмотря на все эти возможности, ортомолекулярная медицина остается дополнением и профилактикой. ВенаЦиль подчеркивает важность совместной работы с Вашим семейным врачом или специалистом. Особенно в случае серьезных заболеваний терапия жизненно важными веществами используется в консультации с традиционным лечением для достижения оптимального общего результата.