Ортомолекулярные стратегии лечения хронической усталости и длительного COVID

Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов длительного течения COVID — по данным RKI, до 41% взрослых людей страдают от долгосрочных последствий для здоровья после заражения COVID-19, причем о постоянной усталости сообщается очень часто.

Однако и без вирусной инфекции многие знакомы с чувством постоянной нехватки энергии и мотивации, например, в контексте выгорания или хронического стресса. Здесь вступает в действие ортомолекулярная медицина: она направлена на оптимальное обеспечение вашего организма микро- и макроэлементами для восстановления энергии и качества жизни.

В этой статье Вы узнаете, как ортомолекулярные стратегии — от точной лабораторной диагностики и инфузионной терапии до целостного консультирования по питательным веществам — могут помочь Вам справиться с хронической усталостью и длительным COVID.

 

Хроническая усталость и длительный COVID — когда организм работает на пределе возможностей

Каждый из нас иногда чувствует усталость. Однако хроническая усталость (синдром хронической усталости) выходит далеко за рамки обычной усталости: даже после достаточного сна человек чувствует себя «как выжатый лимон», и даже небольшие повседневные задачи становятся непреодолимым препятствием. При Long COVID часто возникают дополнительные жалобы: проблемы с дыханием, нарушение концентрации внимания («туман в голове»), мышечные боли и в целом слабая иммунная система. Эта постинфекционная усталость не является новым феноменом – мы знаем о длительной усталости и после других вирусных инфекций, таких как инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна-Барр). Но что делает Long COVID и подобные состояния, такие как выгорание, такими тяжелыми?

Медицинские специалисты предполагают несколько причин. С одной стороны, роль могут играть длительные воспалительные реакции после острой инфекции. Ваша иммунная система, так сказать, продолжает работать на полную мощность, что со временем истощает. С другой стороны, наблюдаются изменения в метаболизме и гормональном балансе: клеткам трудно получать достаточно энергии из питательных веществ. И последнее, но не менее важное: в центре внимания находится здоровье митохондрий – «энергетических станций» ваших клеток. Накапливаются данные о том, что Long COVID частично является митохондриальной болезнью: поврежденные митохондрии могут производить меньше АТФ (энергии), что напрямую приводит к дефициту энергии и усталости. Интересно, что эти факторы схожи с синдромом хронической усталости (СХУ), а также с тем, что наблюдается у пациентов с выгоранием (постоянно повышенная стрессовая нагрузка). Хронический стресс, в свою очередь, приводит к снижению уровня кортизола и ослабляет устойчивость к стрессу – человек чувствует себя вялым, нарушается кровообращение, и усталость еще больше усиливается.

Ортодоксальной медицине часто бывает трудно предложить быстрые решения для этих сложных состояний. Здесь может помочь целостный подход: если рассматривать весь организм и его обеспечение, часто выявляются отправные точки. У многих пострадавших наблюдается дефицит микроэлементов – частично из-за самой инфекции (организм исчерпал запасы), частично из-за последующих нагрузок (стресс, воспаление и процессы заживления повышают потребность).

Ортомолекулярная медицина начинается именно здесь. Ее основная идея: с помощью правильного выбора жизненно важных веществ (витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот и т. д.) в оптимальной дозировке можно поддержать биохимические процессы, способствовать заживлению и снова стимулировать выработку энергии. Другими словами: организму дают именно те молекулы, которые ему нужны для бесперебойного функционирования – в достаточном количестве и качестве.

 

Ортомолекулярная медицина: жизненно важные вещества как ключ к новой энергии

Термин «ортомолекулярный» означает «правильные молекулы»: подразумевается использование собственных, натуральных веществ организма (витаминов, минералов, питательных веществ) для поддержания или восстановления здоровья. Основатель Лайнус Полинг предположил, что многие заболевания возникают из-за дисбаланса жизненно важных веществ и что высокие терапевтические дозы этих веществ могут компенсировать дефицит и тем самым улучшить здоровье. Именно при неспецифических, диффузных жалобах, таких как хроническая усталость, стоит обратить внимание на обеспечение организма жизненно важными веществами.

Почему микроэлементы так важны? Витамины и минералы контролируют бесчисленные процессы: они являются кофакторами для выработки энергии в митохондриях, укрепляют иммунную систему, восстанавливают клетки и регулируют гормоны и нервные функции. Если не хватает определенных микроэлементов, эти процессы замедляются – следствием могут быть усталость, восприимчивость к инфекциям, проблемы с концентрацией внимания и перепады настроения. При Long COVID и после тяжелых инфекций баланс питательных веществ часто бывает «истощен».

Поэтому имеет смысл провести лабораторную диагностику статуса микроэлементов, чтобы увидеть, в чем нуждается ваш организм. Дефицит часто наблюдается также при выгорании и хроническом стрессе, поскольку при длительном стрессе организм потребляет значительно больше витаминов группы В, магния, калия, цинка и селена – все эти вещества быстрее «расходуются» в стрессовые периоды и должны поступать в большем количестве, чтобы предотвратить дефицит.

 

Холистическая диагностика на сайте ВенаЦиль: 3D-анализ тела и лабораторная диагностика

Прежде чем начать терапию питательными веществами, в ВенаЦиль проводится тщательная оценка состояния вашего здоровья. Ведь чем точнее известны причины усталости, тем целенаправленнее ее можно лечить. Наш ультрасовременный 3D-анализ тела (компьютерный 3D-скан вашего тела) позволяет провести комплексное обследование: от состава тела (соотношение мышц и жира) до анализа осанки и метаболических параметров – этот скан предоставляет ценные данные о вашем общем состоянии здоровья.

Возможно, вы задаетесь вопросом, какое отношение форма вашего тела имеет к Long COVID или усталости? Все просто: Хроническая усталость часто сопровождается потерей мышечной массы и изменениями в метаболизме. 3D-анализ тела может сделать такие изменения видимыми и служит объективной отправной точкой для фиксации прогресса в ходе терапии.

Параллельно мы проводим комплексную лабораторную диагностику. При этом целенаправленно исследуются показатели крови, которые важны при хронической усталости: уровень витаминов (например, витамина D, B12, фолиевой кислоты), статус минералов и микроэлементов (таких как железо/ферритин, магний, цинк, селен), маркеры воспаления, показатели щитовидной железы, гормоны стресса (кортизол) и, при необходимости, специфические маркеры Long COVID (например, аутоантитела, если это показано). Эта точная лабораторная диагностика выявляет возможный дефицит микроэлементов и дает представление о вашей иммунной системе и метаболизме. Часто оказывается, что именно вышеупомянутые жизненно важные вещества находятся в дефиците. Имея эти результаты, команда ВенаЦиль может составить индивидуальный план лечения, который точно соответствует вашим потребностям.

Если выяснится, что играют роль и другие факторы – например, латентная вирусная персистенция, нераспознанное нарушение функции органов или гормональный дисбаланс – то они также будут учтены в нашей комплексной диагностике. Цель состоит в том, чтобы получить максимально целостную картину вашего здоровья. Таким образом, мы гарантируем, что не упустим ничего, что способствует вашей усталости.

 

Инфузионная терапия: высокие дозы жизненно важных веществ непосредственно в систему

Особым предложением ВенаЦиль является ортомолекулярная инфузионная терапия. При этом вы получаете индивидуально составленные инфузии с жизненно важными веществами, которые срочно необходимы вашему организму. Почему инфузии? Преимущество инфузионной терапии заключается в ее прямом воздействии: питательные вещества попадают непосредственно в кровоток, минуя пищеварительный тракт. Это позволяет достичь гораздо более высоких эффективных уровней в организме, чем это было бы возможно при пероральном приеме (таблетки или капсулы). Например, витамин С лишь ограниченно всасывается через кишечник – с помощью инфузии, напротив, можно вводить даже высокие дозы витамина С, что оказывает сильное антиоксидантное и противовоспалительное действие.

При Long COVID и хронической усталости мы используем инфузии для оказания быстрой поддержки. Многие пациенты сообщают, что уже после соответствующей инфузии жизненно важных веществ они замечают ощутимое улучшение уровня энергии – так называемый «энергетический толчок». Это также правдоподобно: коктейль, состоящий, например, из комплекса витаминов группы В, витамина С, магния и микроэлементов, может буквально «купать» клетки в питательных веществах, так что узкие места немедленно устраняются. Кроме того, мы обходим возможные проблемы с резорбцией: у некоторых людей с Long COVID есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или воспаления, которые затрудняют усвоение питательных веществ – инфузии элегантно обходят эту проблему.

Типичные инфузионные смеси в ВенаЦиль составляются в соответствии с результатами ваших лабораторных исследований и жалобами. Примеры:

• Укрепление иммунной системы: высокая доза витамина С, цинка, селена, а также витаминов группы В для укрепления защитных сил организма и перехвата свободных радикалов. 
• Энергетический настой: B-комплекс (для энергетического обмена), магний (против мышечной слабости и стресса), карнитин и коэнзим Q10 (для митохондрий) — идеально подходит для снятия симптомов усталости. 
• Настой регенерации: Аминокислоты (например, аргинин для улучшения кровообращения и таурин для защиты клеток) в сочетании с витаминами, защищающими клетки, и, при необходимости, глутатионом (мощным антиоксидантом) для поддержки детоксикации.

Все инфузии проводятся под наблюдением врача и вводятся в нашей комфортабельной инфузионной зоне. Вы можете спокойно сидеть, пока ваш организм получает жизненно важные вещества. Дозировки подбираются индивидуально – мы вводим только то, что необходимо, в правильном количестве. Благодаря предварительной лабораторной диагностике мы знаем, действительно ли существует сильный дефицит витамина D или определенные показатели уже находятся в зеленой зоне. Таким образом, мы избегаем передозировок и начинаем там, где существуют реальные дефициты.

 

Индивидуальное консультирование по микроэлементам и нутритивная терапия

Инфузии – это сильный стартовый импульс – но в долгосрочной перспективе важно постоянно хорошо обеспечивать свой организм. Поэтому ВенаЦиль предлагает комплексную ортомолекулярную консультацию по микроэлементам. После оценки всех результатов наша опытная команда, состоящая, в частности, из врачей, **специалистов по питанию** и терапевтов, обученных ортомолекулярной медицине, уделит вам время. Вместе мы обсудим, какие жизненно важные вещества могут помочь вам в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Для этого мы составим индивидуальный план питания. Он может включать следующие элементы:

• Целенаправленная добавка: Мы рекомендуем вам высококачественные пищевые добавки, точно соответствующие вашим потребностям. Например, это может означать: витамин D (при наличии дефицита), омега-3 жирные кислоты (для подавления воспаления), препарат комплекса витаминов группы В для ежедневного энергетического обмена, магний вечером для расслабления мышц и улучшения сна и т. д.
  Все рекомендации основаны на ваших лабораторных показателях и научных данных о Long COVID. Так, в исследованиях, например, было показано, что прием комбинированных препаратов из витаминов C, D, цинка, селена, витаминов группы В, железа, магния, аминокислот (таких как L-аргинин, L-карнитин) и антиоксидантов может значительно улучшить усталость и работоспособность пациентов с Long COVID. Такие знания мы используем в наших концепциях терапии. 
• Консультация по питанию: Ортомолекулярный – это не только «глотать таблетки». Не менее важно питание, богатое жизненно важными веществами. Наши эксперты помогут вам перевести свой рацион на свежие, богатые микроэлементами продукты – применимые в повседневной жизни и доставляющие удовольствие. Особенно хорошо зарекомендовала себя средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, полезными жирными кислотами (оливковое масло, рыба), орехами и цельными злаками.
  Она не только поставляет витамины и минералы, но и оказывает противовоспалительное действие. Мы покажем вам практические советы, как, например, получать больше антиоксидантов с пищей (ключевое слово: «Ешьте радугу» – выбор красочных фруктов и овощей) и какие продукты особенно полезны при усталости (например, орехи как поставщики магния и витаминов группы В, зеленые листовые овощи для получения фолиевой кислоты, богатая белком пища для наращивания мышечной массы и иммунной функции). Хорошее питание создает основу для оптимального действия пищевых добавок. 
• Образ жизни & Регенерация: К целостной концепции относится и рассмотрение других сфер жизни. Мы будем рады проконсультировать вас по поводу умеренных физических упражнений – ведь дозированная физическая активность может снова привести в движение митохондрии. Здесь важно соблюдать правильную меру: ни полного щажения, ни перенапряжения. Возможно, вы начнете с коротких прогулок и будете постепенно увеличивать нагрузку. Мы также поддержим вас рекомендациями по управлению стрессом.
  Хронический стресс может увековечить усталость, поэтому техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация, мягкая йога) являются ценным дополнением. Если есть проблемы со сном, мы также проконсультируем вас по этому поводу – иногда уже жизненно важные вещества, такие как магний или витамин B6 вечером, могут улучшить качество сна, или натуральные помощники, такие как мелатонин и валериана. Мы рассматриваем вас целостно: тело, разум и душу.

 

Митохондриальная медицина: оптимизация производства энергии на клеточном уровне

Митохондрии – наши клеточные электростанции – мы уже упоминали как ключевой фактор. ВенаЦиль обладает специальным опытом в области митохондриальной медицины. Под этим понимаются методы лечения, которые целенаправленно улучшают функцию митохондрий. Почему это так важно? Если вы страдаете от хронической усталости, очень вероятно, что ваши митохондрии работают не оптимально. В исследованиях с пациентами с Long COVID и пациентами с СХУ часто обнаруживались более низкие уровни важных митохондриальных питательных веществ, таких как коэнзим Q10 и NADH, а также признаки окислительного стресса в клетках. 12-недельный прием 200 мг Q10 плюс 20 мг NADH привел к значительному снижению умственной и физической усталости, а также к улучшению качества жизни у пациентов с СХУ. Такие знания мы используем в своих интересах.

На практике это означает: мы проверяем, нужны ли вам митохондриальные микроэлементы. К ним относятся, в частности, коэнзим Q10, L-карнитин, витамины группы В (прежде всего ниацин (В3), рибофлавин (В2) и В12), магний, альфа-липоевая кислота и определенные аминокислоты. Эти вещества участвуют в производстве АТФ или защищают митохондрии от повреждений. Если их не хватает, «клеточный двигатель» работает неровно. В рамках ортомолекулярной терапии мы обеспечиваем, чтобы ваши митохондрии получали все, что им нужно. Это может происходить перорально (высокодозированные препараты для митохондрий) или с помощью инфузии (например, Q10 или карнитин в виде инфузии, если это имеет смысл).

Кроме того, мы следим за тем, чтобы уменьшить окислительный и нитрозативный стресс – и то, и другое чрезвычайно нагружает митохондрии при Long COVID. Здесь вступают в игру антиоксиданты: витамин С, витамин Е, селен, альфа-липоевая кислота, N-ацетилцистеин (как предшественник глутатиона) нейтрализуют избыточные свободные радикалы и соединения азота, которые в противном случае могли бы повредить клеточные электростанции. Противовоспалительные жизненно важные вещества также поддерживают ваши митохондрии. Например, омега-3 жирные кислоты уменьшают скрытое воспаление; витамин D и куркумин (из куркумы) оказывают аналогичное противовоспалительное действие. Уменьшая воспаление, мы создаем среду, в которой ваши митохондрии могут восстановиться и снова более эффективно вырабатывать энергию.

Еще одним отправным пунктом митохондриальной медицины в ВенаЦиль является улучшение кровообращения и снабжения кислородом. Некоторые исследователи Long COVID подозревают нарушения микроциркуляции (мельчайшие проблемы с сосудами) как сопутствующую причину усталости. Здесь могут помочь L-аргинин и L-цитруллин – аминокислоты, которые стимулируют образование оксида азота (NO) и тем самым расширяют сосуды. Улучшение кровообращения означает больше кислорода и питательных веществ для каждой клетки и, следовательно, также для митохондрий. Поэтому, если это уместно, мы интегрируем такие способствующие кровообращению жизненно важные вещества в вашу концепцию терапии.

 

Здоровье кишечника и анализ микробиома: роль кишечника в усталости

Знаете ли вы, что состояние вашего кишечника оказывает большое влияние на ваш уровень энергии и вашу иммунную систему? В рамках Long COVID становится все более очевидным, что инфекция SARS-CoV-2 также может оставить следы в микробиоме (совокупности кишечных бактерий). Многие пациенты с Long COVID сообщают о расстройствах пищеварения, непереносимости определенных продуктов или просто о «чувстве в животе», которое больше не соответствует действительности. Кроме того, на кишечник приходится огромная нагрузка иммунной функции – около 70% иммунной системы находится в кишечнике. Напряженная, воспаленная кишечная система может, следовательно, как способствовать усталости, так и препятствовать усвоению питательных веществ.

Поэтому ВенаЦиль предлагает анализ микробиома, чтобы внимательно изучить вашу кишечную среду. С помощью образца стула мы можем определить, каких хороших бактерий не хватает или, возможно, какие вредные микробы берут верх. Кроме того, мы обращаем внимание на признаки Leaky Gut (проницаемый кишечный барьер) или маркеры воспаления в кишечнике. Эта диагностика предоставляет отправные точки для целенаправленной терапии вашей пищеварительной системы.

Ортомолекулярная стратегия в этой области включает использование пробиотиков и пребиотиков, а также специфических микроэлементов для здоровья кишечника. Исследования показывают, что определенные молочнокислые бактерии (штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium) и растворимые пищевые волокна (например, инулин) могут сбалансировать микробиом. Поэтому наши терапевты рекомендуют вам подходящие пробиотики для восстановления вашей кишечной флоры. В то же время мы поддерживаем слизистую оболочку кишечника с помощью жизненно важных веществ: витамины A, D, B2, B3 и биотин необходимы для здоровых слизистых оболочек – они помогают слизистой оболочке кишечника в регенерации. Также часто используются цинк и L-глутамин (аминокислота, которая является предпочтительной пищей для клеток слизистой оболочки кишечника) для укрепления кишечного барьера.

Благодаря этой комбинации – улучшение кишечной флоры и питание слизистой оболочки кишечника – мы создаем в желудочно-кишечном тракте среду, которая уменьшает воспаление и оптимизирует усвоение питательных веществ. Многие пациенты отмечают, что не только улучшается их пищеварение, но и что они в целом снова чувствуют больше энергии, как только кишечник оздоравливается. Неудивительно: когда пища снова правильно усваивается и иммунная система в кишечнике успокаивается, полученная энергия доступна остальной части тела.

 

Ваш путь к новой жизненной силе — холистический уход в ВенаЦиль

Как видите, в ВенаЦиль все элементы головоломки складываются воедино: современная диагностика (3D-анализ тела, лабораторные исследования и проверка микробиома) вносит ясность в состояние вашего здоровья. На основе этих результатов мы разрабатываем для вас индивидуальную концепцию ортомолекулярной терапии – от инфузионной терапии и пищевых добавок до рекомендаций по питанию. Эта целостная терапия направлена на решение всех важных аспектов вашей хронической усталости.

Восполняя дефицит, уменьшая воспаление, укрепляя митохондрии и приводя в равновесие кишечник, мы активируем собственные силы организма к самовосстановлению. Вы шаг за шагом будете чувствовать, как возвращается энергия, повышается устойчивость к нагрузкам и улучшаются психические симптомы (туман в голове, настроение). Важно: мы внимательно сопровождаем вас в этом процессе. В ходе регулярных контрольных обследований (как в беседах, так и с помощью последующих лабораторных тестов или анализов тела) мы проверяем прогресс и при необходимости корректируем терапию. В конечном счете, организм каждого человека реагирует по-разному – важен ваш личный успех.

 

Заключение: Обретение новых сил с помощью ортомолекулярной медицины

Вам не обязательно мириться с хронической усталостью и длительным течением COVID. Воспользуйтесь возможностями ортомолекулярной медицины, чтобы дать своему организму именно то, что ему сейчас нужно.

Микроэлементы — это как топливо и смазочное масло для Вашего организма: когда бак снова полон, двигатель снова может работать без перебоев.

Исследования, опыт и научные данные показывают, что оптимальное обеспечение жизненно важными веществами повышает устойчивость, сокращает время восстановления и может значительно облегчить такие симптомы, как усталость. Особенно в сочетании со здоровым образом жизни (питание, физические упражнения, снижение стресса) ортомолекулярные стратегии раскрывают свой полный потенциал.

И последняя мысль: Ваш путь из состояния истощения – это не признак слабости, а признак мужества и личной ответственности. Вы сами берете свое здоровье в свои руки – а мы, ВенаЦиль, поддерживаем вас всеми нашими знаниями и инновационными предложениями. Мы будем рядом с вами от первой лабораторной диагностики и индивидуальной инфузионной терапии до долгосрочных консультаций по микронутриентам.

Не ждите больше, пока усталость исчезнет сама собой. Сделайте первый шаг к новой жизненной силе! Свяжитесь с нами сегодня в ВенаЦиль – вашем центре ортомолекулярной медицины и целостной терапии в Берлине.

Вместе мы разработаем ваш индивидуальный план возвращения к большей энергии, здоровью и радости жизни. Запишитесь на прием прямо сейчас, и давайте вместе разберемся с вашей усталостью в корне – для жизни, полной сил и благополучия.