Ортомолекулярная медицина: основы, эффекты, применение

Ортомолекулярная медицина использует исключительно эти собственные вещества организма или вещества, полученные из пищи, и преследует цель восполнить дефицит и восстановить биохимическое равновесие в организме. Выражаясь простым языком: наши клетки должны получать все те строительные блоки в оптимальном количестве, которые им необходимы, чтобы оставаться здоровыми и работоспособными.

При этом большое значение придается научно обоснованной основе. Многие жизненно важные вещества необходимы – человеческому организму требуется более 100 различных микроэлементов для здорового функционирования всех органов.

Если этих веществ не хватает, могут возникнуть разнообразные проблемы. Ортомолекулярная медицина начинается именно здесь: микроэлементы частично используются в высоких дозах в качестве терапевтических средств, чтобы восполнить недостатки и поддержать самовосстановление.

Однако важно, чтобы это было индивидуально, поскольку у каждого человека свои потребности, зависящие от его диеты, возраста, состояния здоровья и даже генетических факторов.

В этой статье Вы получите исчерпывающий обзор основ ортомолекулярной медицины, роли важных питательных веществ, их значения для иммунной системы, защиты клеток, энергии, противовоспалительных процессов и гормонального баланса, а также различных областей применения — от борьбы со старением до поддержки при хронической усталости.

Вы также узнаете, почему так важен индивидуальный анализ жизненно важных веществ (например, с помощью анализа крови и генетического анализа) и как компания ВенаЦиль применяет этот естественный подход на практике с помощью современной диагностики (включая МРТ и генетический анализ) и индивидуальных рекомендаций.

 

Витамины, минералы, микроэлементы и т.д.: строительные блоки ортомолекулярной медицины

Микроэлементы являются центральными действующими лицами в ортомолекулярной медицине. К ним относятся прежде всего витамины и минералы, а также микроэлементы, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и вторичные растительные вещества, такие как антиоксиданты.

В отличие от макроэлементов (углеводы, белки, жиры), которые поставляют энергию в организм, микроэлементы участвуют в бесчисленных биохимических процессах в организме – часто в качестве кофакторов ферментов или в качестве структурных компонентов клеток и гормонов. Здесь представлен обзор наиболее важных групп микроэлементов и их роли:

• Витамины — жизненно важные универсалы: Витамины – это органические соединения, которые необходимы организму для многочисленных функций. Различают жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и водорастворимые витамины (C и витамины группы B). Они участвуют в росте, иммунной системе, обмене веществ, нервной системе и многих других процессах.
  Некоторые примеры: витамин А поддерживает зрение и иммунную систему (ранее его называли «противоинфекционным витамином» из-за его значения для защиты), витамин С функционирует как важный антиоксидант и укрепляет иммунную защиту, витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B7/биотин, B9/фолиевая кислота, B12) играют центральную роль в энергетическом обмене, кроветворении и нервной функции. Поскольку витамины, за исключением витамина D, не могут вырабатываться самим организмом, их необходимо регулярно получать с пищей (или добавками). 
• Минералы и микроэлементы — небольшие количества, большой эффект: Минералы (такие как кальций, магний, калий) и микроэлементы (такие как железо, цинк, селен, медь, йод) — это неорганические питательные вещества, которые необходимы для организма. Минералы необходимы в несколько больших количествах — например, кальций для костей и зубов, магний для работы мышц и сердца, а также как антистрессовый минерал.
  Микроэлементы нужны лишь в мизерных количествах, но, тем не менее, они крайне важны: железо необходимо для образования красных кровяных телец и переноса кислорода, цинк контролирует сотни ферментных реакций и поддерживает заживление ран, а также иммунную систему и выработку гормонов, селен входит в состав важных антиоксидантных ферментов и необходим для работы щитовидной железы.
  Дисбаланс – будь то дефицит или избыток – может оказать существенное влияние на здоровье. Поэтому ортомолекулярная медицина обращает внимание на то, чтобы поддерживать эти микроэлементы в оптимальном диапазоне. 
• Аминокислоты — строительные блоки белков и не только: Аминокислоты — это основные строительные блоки белков. Некоторые аминокислоты являются незаменимыми, т.е. должны поступать в организм с пищей (например, лейцин, лизин, триптофан), другие могут вырабатываться организмом самостоятельно.
  Помимо своей функции в качестве компонентов белка, многие аминокислоты обладают специфическими эффектами: Триптофан является предшественником гормона счастья серотонина и поэтому может влиять на настроение и сон, глютамин служит клеткам кишечника и иммунной системы в качестве предпочтительного источника энергии, аргинин способствует кровообращению (предшественник оксида азота) и поддерживает иммунную функцию, глицин участвует в детоксикации.
  Аминокислоты также используются специально в ортомолекулярной терапии, например, для поддержки метаболизма мозга или мышц при соответствующих дефицитах или повышенных потребностях.
  Белковые ферменты, такие как коэнзим Q10 — строго говоря, витаминоид — или карнитин (транспортная молекула для жирных кислот в митохондрии), также попадают в эту расширенную область жизненно важных веществ, поскольку они важны для клеточной энергии и метаболизма. 
• Антиоксиданты — защита клеток от свободных радикалов: Антиоксиданты — это вещества, которые могут уменьшить окислительный стресс, нейтрализуя вредные свободные радикалы.
  Многие витамины и микроэлементы действуют как антиоксиданты: например, витамин С в водных средах организма (кровь, клеточная плазма) и витамин Е в жировых структурах, таких как клеточные мембраны.
  Селен и цинк являются компонентами антиоксидантных ферментных систем (таких как глутатионпероксидаза или супероксиддисмутаза). К ним также относятся вторичные растительные вещества (полифенолы, каротиноиды, такие как бета-каротин, флавоноиды). Антиоксиданты защищают клетки от процессов старения и воздействия окружающей среды и поэтому играют важную роль в профилактике заболеваний и в антивозрастной терапии. Подробнее об этом в разделе «Защита клеток» ниже.

Совет: Сбалансированное питание с большим количеством свежих фруктов, овощей, орехов, цельного зерна и рыбы обеспечивает обилие этих микроэлементов. Ортомолекулярная медицина дополнительно направлена на то, чтобы целенаправленно увеличить поступление при специфической повышенной потребности или заболеваниях.

На следующем этапе мы рассмотрим, как именно эти жизненно важные вещества действуют в организме – особенно в отношении иммунной защиты, здоровья клеток, энергии, воспалительных процессов и гормональной системы. Эти области действия показывают, почему ортомолекулярная медицина актуальна для многих аспектов здоровья.

 

Иммунная система: витамины и минералы как защитный щит

Хорошо функционирующая иммунная система во многом зависит от достаточного снабжения микроэлементами. На самом деле, едва ли найдется питательное вещество, которое не играло бы какой-либо роли в иммунной защите. Различные витамины и минералы действуют как топливо и регуляторы нашей иммунной системы: они поддерживают образование и активность иммунных клеток, выработку антител и коммуникацию через мессенджеры (цитокины).

Особенно важны для иммунной системы, среди прочего, витамин С, витамин D, витамин А, витамины группы В (B6, B12, фолат), а также цинк, селен, железо и медь. Все эти микроэлементы способствуют нормальной функции иммунной системы.

Витамин А, например, из-за своего защитного действия на кожу и слизистые оболочки – наш первый барьер против микробов – также называют «противоинфекционным витамином». Витамин D функционирует как важная иммунорегулирующая молекула: он поддерживает созревание иммунных клеток и тормозит чрезмерные воспалительные реакции, что актуально, например, при аутоиммунных заболеваниях. Согласно исследованиям, достаточный уровень витамина D снижает восприимчивость к респираторным инфекциям и может смягчить течение и тяжесть инфекций.

Витамин С необходим для функции белых кровяных телец; при инфекциях потребление этого витамина в организме резко возрастает. Было показано, что витамин С может ослабить и сократить симптомы простуды. Кроме того, витамин С способствует расщеплению гистамина, вещества, которое играет роль при аллергиях, и может таким образом смягчить аллергические реакции.

Витамины группы В также имеют отношение к иммунитету: B6, B12 и фолат необходимы для образования и размножения иммунных клеток; дефицит может ухудшить выработку антител и защиту от воспалений. Цинк – это микроэлемент, который поддерживает практически все компоненты иммунной защиты – от кожного барьера до выработки лимфоцитов.

Дефицит цинка часто приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям и плохому заживлению ран. Селен защищает иммунные клетки от окислительных повреждений и важен для регуляции воспалений. Железо, в свою очередь, необходимо иммунным клеткам для их деления; в то же время мы лишаем болезнетворные микроорганизмы этого важного для них элемента благодаря хорошему обмену железа.

Для сильной иммунной системы поэтому имеет смысл обращать внимание на всестороннее достаточное поступление микроэлементов. В ортомолекулярной медицине часто проверяют индивидуальный статус этих питательных веществ с помощью анализа крови, чтобы целенаправленно восполнить то, чего не хватает.

Это может быть особенно полезно для людей с частыми инфекциями, иммунодефицитом, аллергиями или аутоиммунными заболеваниями. Важно: целенаправленное добавление после диагностики помогает дополнить именно те жизненно важные вещества, которые действительно необходимы – таким образом, иммунная система оптимально поддерживается, не перегружая организм без необходимости.

 

Защита клеток: антиоксиданты против свободных радикалов

Наши клетки ежедневно подвергаются атакам так называемых свободных радикалов — агрессивных кислородных соединений, которые образуются, например, во время нормального обмена веществ, стресса, курения, УФ-излучения или загрязнения окружающей среды.

Когда эти радикалы берут верх, возникает окислительный стресс, который может повредить клетки и способствовать процессам старения, а также хроническим заболеваниям. Антиоксиданты – это ответ природы на эту проблему. Они делают свободные радикалы безвредными и тем самым защищают клетки, белки, липиды и даже ДНК от повреждений.

Важными антиоксидантами в организме являются витамин С, витамин Е, бета-каротин/витамин А, а также микроэлементы цинк, селен и медь, которые являются частью антиоксидантных ферментов. Витамин С работает в водной среде клетки и в крови как поглотитель радикалов – он перехватывает, например, радикалы, прежде чем они смогут повредить клеточную мембрану или другие структуры.

Витамин Е находится непосредственно в клеточных мембранах и защищает жировые слои от окисления. Дефицит витамина Е связывают с повышенной восприимчивостью к инфекциям и склонностью к воспалениям, в то время как хорошее снабжение витамином Е, как было доказано, может снизить частоту инфекций дыхательных путей, например, у пожилых людей.

Бета-каротин (провитамин А) и другие каротиноиды, такие как лютеин и ликопин, защищают чувствительные ткани (например, глаза или кожу) от УФ-повреждений и окислительного стресса. Селен необходим для фермента глутатионпероксидазы, который защищает клеточные мембраны от образования пероксидов, а цинк и медь являются частью супероксиддисмутазы, фермента, который нейтрализует опасные супероксидные радикалы.

Антиоксиданты, такие как в свежих ягодах (богатых витамином С и полифенолами), действуют как естественные поглотители радикалов, которые защищают клетки от окислительного стресса и противодействуют процессам старения. Помимо упомянутых витаминов и минералов, вторичные растительные вещества также обеспечивают сильную защиту клеток.

Например, ягоды, зеленый чай, какао, куркума, красный виноград и т. д. считаются богатыми полифенолами и флавоноидами, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие. Эта защита клеток с помощью антиоксидантов важна не только для антивозрастной терапии (здоровая кожа, защита тканей, предотвращение преждевременного старения), но и играет роль в профилактике хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака и нейродегенеративные заболевания.

Например, исследования показывают, что люди с более высоким потреблением антиоксидантов имеют более низкий риск развития некоторых хронических заболеваний — хотя это всегда должно быть подчеркнуто: Антиоксиданты — это средства профилактики, а не чудодейственные лекарства.

Хорошо сбалансированная сеть антиоксидантов в организме (включая эндогенные вещества, такие как глутатион, коэнзим Q10 и ферменты) гарантирует, что свободные радикалы будут находиться под контролем.

В ортомолекулярной медицине антиоксиданты часто используются в высоких дозах, чтобы противостоять повышенному окислительному стрессу — например, высокие дозы витамина С (иногда в виде настоя) для поддержки иммунной системы или витамин Е при воспалительных заболеваниях.

Важна всегда правильная дозировка и комбинация: слишком много одного антиоксиданта при определенных обстоятельствах может также оказывать прооксидантное действие, если он передозирован изолированно. Поэтому лучше делать ставку на смесь различных антиоксидантов, адаптированных к индивидуальным потребностям, чтобы обеспечить оптимальную защиту клеток.

 

Производство энергии: микроэлементы для большей энергии и производительности

Вы часто чувствуете себя уставшим или истощенным? Тогда стоит взглянуть на микроэлементы, потому что наше производство энергии в клетках – в основном в митохондриях, «электростанциях» клеток – в значительной степени зависит от витаминов и минералов.

Преобразование пищи в АТФ (аденозинтрифосфат), универсальный носитель энергии, требует целого ряда кофакторов. Витамины группы В играют здесь центральную роль: все витамины группы В, кроме фолиевой кислоты, незаменимы как минимум в одном, чаще в нескольких этапах клеточного получения энергии.

Так, витамин B1 (тиамин) необходим для расщепления углеводов и входа в цикл лимонной кислоты – при дефиците B1 быстро возникает усталость и снижение концентрации. Витамин B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) являются компонентами коферментов FAD и NAD, которые транспортируют электроны в дыхательной цепи митохондрий и тем самым обеспечивают производство АТФ.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) является компонентом кофермента А, также необходимого в энергетическом обмене, а витамин B6 необходим организму для преобразования аминокислот для получения энергии. Витамин B12 и фолиевая кислота, в свою очередь, важны для кроветворения (транспортировки кислорода) и для нервов – дефицит проявляется, среди прочего, в усталости, слабости и неврологических расстройствах.

Помимо витаминов группы В, минералы, такие как магний и железо, имеют решающее значение: магний участвует в сотнях ферментативных реакций и необходим для стабилизации и использования АТФ. Железо необходимо для транспортировки кислорода с кровью (через гемоглобин) и также используется митохондриями для получения энергии.

Дефицит железа может привести к потере энергии и снижению работоспособности (например, при анемии). Цинк и селен косвенно поддерживают энергоснабжение, в том числе благодаря своей роли в функциях щитовидной железы (гормоны щитовидной железы регулируют основной обмен) и в защите митохондрий от окислительного стресса.

Особенно интересны коферменты и другие жизненно важные вещества: например, кофермент Q10 является центральным строительным блоком митохондриальной дыхательной цепи – он функционирует как переносчик электронов. Дефицит Q10 (который может возникнуть с возрастом или из-за приема некоторых лекарств, таких как статины) связывают с мышечной слабостью и усталостью.

Карнитин важен для транспортировки жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются; без достаточного количества карнитина жир остается неиспользованным в качестве энергетического резерва. Также липоевая кислота, витаминоподобное вещество, играет роль в энергетическом обмене и одновременно оказывает антиоксидантное действие в митохондриях.

Можно признать: без микроэлементов нет энергии. Тот, кто постоянно страдает от истощения, должен думать не только о сне и стрессе, но и о своем снабжении жизненно важными веществами. Хроническая усталость может быть вызвана, например, дефицитом B12, B1, B6, железа, витамина D или магния.

При длительном стрессе потребление этих жизненно важных веществ даже увеличивается, что может привести к порочному кругу. Оптимальное снабжение, напротив, позволяет «энергетическим электростанциям» работать эффективно. Платформа здравоохранения рекомендует: «Для производства достаточного количества энергии митохондриям необходимы витамины B1, B2, B3, B5 и B6, а также микроэлементы, такие как железо, цинк и селен – также коферменты, такие как Q10».

Именно эти вещества используются в ортомолекулярной медицине для улучшения клеточного производства энергии. Во многих случаях пациенты с хронической усталостью или выгоранием сообщают, что индивидуально подобранная микроэлементная терапия смогла значительно повысить их энергию и работоспособность. (Подробнее об этом позже в областях применения.)

В заключение: микроэлементы – это искры в двигателе нашего обмена веществ. От пищевой цепи до синтеза АТФ – без витаминов и Ко ничего не работает. Ортомолекулярная медицина следит за тем, чтобы все эти маленькие помощники были в достаточном количестве, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и энергичными.

 

Ингибирование воспаления: питательные вещества как естественные модуляторы воспаления

Хроническое воспаление считается тлеющей опасностью в организме — оно связано с многочисленными болезнями цивилизации (от проблем с суставами и сердечно-сосудистых заболеваний до диабета и нейродегенеративных болезней).

Интересно, что многие микроэлементы могут оказывать противовоспалительное действие, препятствуя иммунному ответу и выработке воспалительных мессенджеров.

Ярким примером является витамин D: этот «солнечный витамин» регулирует высвобождение цитокинов (мессенджеров иммунной системы) и может смягчить чрезмерные воспалительные реакции. Исследования показали, что пациенты с достаточным уровнем витамина D часто имеют более легкое течение воспалительных заболеваний, чем пациенты с дефицитом витамина D. Также при аутоиммунных заболеваниях (когда иммунная система сверхактивна и «сбита с толку») витамин D может помочь восстановить баланс иммунной реакции.

Витамин Е действует не только как антиоксидант, но и непосредственно противовоспалительно, например, подавляя высвобождение воспалительных молекул. Так, витамин Е успешно использовался в качестве сопутствующей меры при артрите, аллергиях и кожных воспалениях для облегчения симптомов.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA, например, из рыбьего жира или масла водорослей) играют большую роль в подавлении воспалений. Они конкурируют с омега-6 жирными кислотами в организме и приводят к образованию скорее противовоспалительных, чем провоспалительных эйкозаноидов (тканевых гормонов).

Многочисленные исследования показывают, что добавление омега-3 может снизить маркеры хронического воспаления и, например, облегчить боли в суставах при ревматизме. В ортомолекулярной медицине омега-3 жирные кислоты часто дают вместе с антиоксидантами, потому что воспаление и окислительный стресс идут рука об руку.

Травяные противовоспалительные средства также входят в репертуар: куркумин (из куркумы), ресвератрол (из красного винограда), экстракты имбиря или босвеллиевые кислоты (ладан) — натуральные вещества с сильным противовоспалительным эффектом, которые можно использовать в качестве ортомолекулярных добавок.

Хотя это не «классические» витамины или минералы, они относятся к числу жизненно важных веществ, которые ортомолекулярная медицина ценит за поддержку организма в регулировании воспаления.

Не в последнюю очередь следует упомянуть магний: как антистрессовый минерал он помогает успокоить нервную систему и регулировать ось гормонов стресса. Длительный стресс, как известно, приводит к повышенному высвобождению кортизола, который в высоких дозах оказывает иммунодепрессивное и костеразрушающее действие и скорее способствует воспалениям.

Магний может смягчить эту стресс-воспалительную спираль, в том числе ограничивая высвобождение гистамина (так подавляются аллергические воспалительные реакции). Точно так же организму требуется достаточно цинка и витамина С для устранения воспалительных процессов и восстановления тканей.

В целом можно сказать: микроэлементы действуют в скрытом виде как маленькие противовоспалительные средства. Они укрепляют собственные механизмы организма для ограничения воспалений и регенерации поврежденных тканей.

Поэтому ортомолекулярная медицина – особенно при хронических воспалительных заболеваниях, таких как артрит, воспаления кишечника, кожные экземы или даже тихие воспаления (например, при метаболическом синдроме) – целенаправленно делает ставку на этих естественных помощников. Преимущество заключается в том, что витамины, минералы и Ко, в отличие от лекарств, являются физиологическими веществами и обычно имеют меньше побочных эффектов, но в то же время воздействуют на причины (а именно, устраняют дисбаланс питательных веществ и восстанавливают нормальный иммунный контроль).

Конечно, это следует делать вместе с терапевтами и после консультации с ними, особенно в случае серьезных заболеваний, но опыт показывает, что ортомолекулярные стратегии могут благоприятно влиять на воспалительные процессы.

 

Гормональный баланс: микроэлементы как безмолвные помощники гормональной системы

Наша гормональная система – это тонко настроенная сеть мессенджеров, которая регулирует многочисленные функции – от обмена веществ до роста, настроения и размножения. То, что для образования и функционирования гормонов также необходимы микроэлементы, легко упускается из виду. На самом деле, витамины и минералы являются неотъемлемой частью многих гормонов или ферментов, которые производят и активируют гормоны.

Классическим примером является щитовидная железа: для производства гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 необходим йод – дефицит йода может привести к гипофункции щитовидной железы (гипотиреозу). В то же время щитовидной железе нужен селен, поскольку важные ферменты (дейодиназы) зависят от селена, чтобы преобразовать гормон хранения Т4 в активный Т3. Без достаточного количества селена и йода гормональный баланс щитовидной железы нарушается, что может проявляться в недостатке энергии, увеличении веса или чувствительности к холоду.

Сам витамин D на самом деле скорее гормон, чем витамин – он регулирует не только кальциевый обмен, но и многие генрегуляторные процессы и влияет, например, на высвобождение инсулина поджелудочной железой и уровень тестостерона. Оптимальный статус витамина D связывают со сбалансированным гормональным балансом и лучшей фертильностью, в то время как дефицит может, например, вывести из строя гормон стресса кортизол.

Микроэлементы также играют роль в половых гормонах: цинк важен для образования тестостерона и влияет на чувствительность рецепторов к эстрогену. Дефицит цинка может сопровождаться низким уровнем тестостерона или нарушениями потенции, в то время как достаточное потребление цинка улучшает фертильность (качество спермы) у мужчин.

Витамин B6 является кофактором в синтезе различных нейротрансмиттеров и гормонов – например, он помогает в образовании серотонина и дофамина, которые косвенно влияют на гормональный баланс (например, гормоны стресса и половые гормоны). B6 также способствует регулированию эстрогена, поэтому он используется в естественной терапии ПМС.

Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для выработки стероидных гормонов, таких как кортизол, тестостерон и эстроген — она входит в состав коэнзима А, который участвует в синтезе этих гормонов.

Не стоит забывать о магнии и витамине C: оба необходимы надпочечникам для образования гормонов стресса (адреналина, норадреналина) и одновременного их расщепления. При хроническом стрессе может возникнуть «слабость надпочечников», при которой уровни магния и витамина С часто истощены.

Влияние аминокислот также интересно: серотонин (гормон счастья) вырабатывается из аминокислоты триптофан, а из него — мелатонин (гормон сна) — этот процесс, в свою очередь, требует таких микроэлементов, как В6, В3, цинк и магний в качестве кофакторов.

Из фенилаланина/тирозина образуются гормоны щитовидной железы, а также гормоны надпочечников адреналин и норадреналин; здесь также участвуют несколько витаминов. Видно, что производство гормонов похоже на сложную машинную линию, в которой витамины (особенно витамины группы B), минералы и аминокислоты участвуют в качестве зубчатых колес.

Поэтому для сбалансированного гормонального баланса важно не только потребление достаточного количества калорий, но и качество потребляемых питательных веществ.

С ортомолекулярной точки зрения, при гормональных проблемах – будь то проблемы со щитовидной железой, нарушения гормонов стресса (выгорание/усталость надпочечников), нарушения фертильности или симптомы менопаузы – можно оказать поддерживающее воздействие, целенаправленно давая те жизненно важные вещества, которых не хватает гормональной системе. Например, индивидуально подобранное введение йода, селена, цинка и витаминов может помочь метаболизму щитовидной железы, или магний и витамины группы B могут нормализовать регуляцию кортизола при истощении, вызванном стрессом.

Исследования и опыт показывают, что после ортомолекулярной поддержки пациенты часто становятся менее восприимчивыми к стрессу и гормональным колебаниям и получают пользу, например, в отношении сна, энергии и настроения.

В заключение: микроэлементы – тайные помощники гормональной системы. Они обеспечивают правильное образование, активацию, регулирование и расщепление гормонов. Индивидуальный анализ жизненно важных веществ (см. следующий раздел) может дать информацию о том, существуют ли здесь дефициты, которые следует компенсировать – для гармоничного «гормонального баланса» естественным путем.

 

Области применения ортомолекулярной медицины: от борьбы со старением до хронических заболеваний

Ортомолекулярная медицина используется во многих областях, будь то профилактически для охраны здоровья или терапевтически в качестве сопровождения при самых разных жалобах. Вот некоторые из наиболее важных областей применения и примеры того, как микроэлементы могут помочь:

• Антивозрастные и профилактические средства: Одним из больших трендов является применение жизненно важных веществ в антивозрастной терапии. Антиоксидантные витамины (C, E, бета-каротин), коэнзим Q10, омега-3 жирные кислоты и микроэлементы, такие как селен или цинк, должны замедлять процесс старения на клеточном уровне, уменьшая окислительный стресс и предотвращая воспаления. Это проявляется, например, в более здоровой коже (образование коллагена благодаря витамину C, защита кожи благодаря витамину E), улучшении иммунной функции в пожилом возрасте и защите от дегенеративных процессов.
  Профилактика в целом — т.е. предотвращение заболеваний — также является одной из основных задач: Микроэлементы могут помочь свести к минимуму факторы риска (например, витамины группы В плюс омега-3 снижают уровень гомоцистеина и маркеры воспаления, что уменьшает сердечно-сосудистые риски).
  Важно подчеркнуть: Ортомолекулярная медицина — это не таблетка от фонтана молодости, а строительный блок здорового образа жизни, который может способствовать высокому уровню жизненных сил в пожилом возрасте.
  Те, кто сознательно пополняет запасы микроэлементов, начиная с возраста 40+, часто замечают, что типичные возрастные жалобы (усталость, отсутствие концентрации, восприимчивость к инфекциям) становятся менее выраженными.
• Хроническое истощение и выгорание: При постоянной усталости, выгорании или синдроме хронической усталости (СХУ) ортомолекулярная терапия оказалась очень полезной. При длительном стрессе запасы витаминов группы B, магния, витамина C и других жизненно важных веществ быстро истощаются.
  В то же время стресс может нарушить пищеварение и усвоение питательных веществ. Следствием является порочный круг из истощения и дефицита жизненно важных веществ. Здесь используются, в частности, высокие дозы витаминов группы B (B-комплекс), магний и, при необходимости, адаптогены (такие как родиола или ашваганда, которые смягчают реакции на стресс).
  Исследования показывают, что целенаправленная микроэлементная терапия на основе результатов лабораторных исследований может устойчиво улучшить синдром выгорания. В частности, стимулируется выработка энергии в митохондриях (например, с помощью коэнзима Q10, ацетил-L-карнитина, никотинамид-рибозида и т. д.), что при хронической усталости часто приводит к заметному улучшению работоспособности.
  Пациенты с выгоранием при ортомолекулярной поддержке часто чувствуют себя быстрее восстанавливающимися, лучше спят и могут лучше компенсировать стресс. Здесь важна индивидуальная диагностика (см. ниже), чтобы определить, каких жизненно важных веществ не хватает в конкретном случае – будь то витамин D зимой, железо у женщин с истощением или B12 у веганов. 
• Сердечно-сосудистое здоровье: Здоровье сердца и сосудов можно положительно повлиять с помощью микроэлементов. Например, омега-3, как было доказано, помогает снизить уровень триглицеридов, оказывает регулирующее кровяное давление и противовоспалительное действие – хорошо для сердца и кровообращения.
  Магний расслабляет мышцы сосудов, может предотвратить нарушения сердечного ритма и умеренно снизить кровяное давление. Коэнзим Q10 улучшает энергоснабжение сердечной мышцы и используется в качестве поддержки при сердечной недостаточности (в том числе и потому, что Q10 снижается статинами).
  Еще одна тема – гомоцистеин: повышенные уровни гомоцистеина в крови считаются фактором риска развития артериосклероза. Достаточное снабжение витамином B6, B12 и фолиевой кислотой позволяет расщеплять гомоцистеин – ортомолекулярная медицина использует это для профилактики инфаркта и инсульта. Антиоксиданты (витамин C, E, селен) также защищают внутренние стенки сосудов от окислительных повреждений (например, от окисленного холестерина ЛПНП).
  В целом, индивидуально подобранный набор жизненно важных веществ может помочь держать под контролем высокое кровяное давление, повышенный уровень липидов в крови или кальцификацию сосудов — разумеется, всегда в сочетании с такими мерами, как здоровое питание, физические упражнения и отказ от курения. 
• Желудочно-кишечный тракт и пищеварение: Проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника, хронические воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит) или просто поврежденная кишечная флора могут ухудшить усвоение питательных веществ. Здесь в первую очередь важно компенсировать недостатки, возникшие в результате плохого всасывания (например, B12 при нарушении всасывания в тонком кишечнике, или железо/цинк при хронических воспалениях).
  Ортомолекулярная медицина также сама поддерживает здоровье кишечника: Например, глютамин — это аминокислота, которая может восстанавливать и уплотнять слизистую оболочку кишечника (ключевое слово: профилактика негерметичности кишечника).
  Омега-3 жирные кислоты и витамин D оказывают противовоспалительное действие в кишечнике при ВЗК (воспалительные заболевания кишечника). Пробиотики и пребиотические балластные вещества (хотя и не являются микроэлементами в классическом смысле, но все же являются важными компонентами питания) также часто комбинируются с ортомолекулярными концепциями для улучшения кишечной среды.
  Кроме того, могут использоваться пищеварительные ферменты, горькие вещества или магний (против запоров). И последнее, но не менее важное: кишечная иммунная система (70% иммунных клеток находятся в кишечнике) получает пользу от цинка и витамина А, которые поддерживают целостность слизистых оболочек. Таким образом, ортомолекулярная терапия помогает, например, пациентам с синдромом раздраженного кишечника восстановить баланс, восполнить пробелы в питательных веществах и успокоить воспаления – часто с эффектом уменьшения болей в животе, вздутия живота или непереносимости. 
• Кожа, волосы и соединительная ткань: Кожа как самый большой орган очень чувствительна к питанию. Многие проблемы с кожей можно улучшить с помощью ортомолекулярных мер. Акне, например, часто сопровождается дефицитом цинка – цинк снижает выработку кожного сала и воспаление в коже.
  Биотин (витамин B7) и витамин B2 важны для здорового кожного барьера; их дефицит может привести к шелушащейся коже или трещинам. Витамин C, коллагеновые пептиды, кремний, сера (МСМ) укрепляют соединительную ткань и могут замедлить образование целлюлита или морщин, стимулируя синтез коллагена. Антиоксиданты защищают кожу от УФ-повреждений и старения – бета-каротин, например, действует как внутренний солнцезащитный крем до определенной степени.
  Выпадение волос и ломкие ногти – еще одни области: здесь часто в игру вступают биотин, цинк, селен, железо и аминокислоты, такие как цистеин, которые укрепляют структуру кератина. При кожных экземах или нейродермите добавление омега-3, витамина D и пробиотиков в исследованиях оказалось полезным для снижения склонности кожи к воспалению.
  Поэтому ортомолекулярная медицина также предлагает подходы в области красоты и здорового внешнего вида, которые работают изнутри — без каких-либо химикатов, но с питательными веществами, которые делают кожу сияющей и укрепляют волосы. 
• Неврологические жалобы и психическое здоровье: Мозг и нервы зависят от микроэлементов. При неврологических заболеваниях, таких как полинейропатии (повреждения нервов), часто обнаруживается дефицит витамина B12 или B1 – добавление может улучшить онемение и нарушения нервной функции.
  Магний и витамин B2 могут уменьшить приступы мигрени, поскольку они участвуют в нейромышечной передаче импульсов и энергоснабжении клеток мозга. Витамин D играет роль в нейродегенеративных заболеваниях: дефицит, возможно, повышает риск развития рассеянного склероза или болезни Паркинсона, в то время как хорошее снабжение может замедлить прогрессирование (исследования по этому вопросу все еще продолжаются).
  В области психического здоровья мы знаем классические взаимосвязи: низкий уровень фолиевой кислоты и В12 может способствовать развитию депрессии (повышается уровень гомоцистеина, снижается выработка серотонина), дефицит омега-3 связан с повышенным риском депрессии и тревоги, магний оказывает успокаивающее действие на тревогу и нарушения сна.
  Ортомолекулярные подходы поэтому предусматривают, например, при депрессиях сопутствующее введение высоких доз витаминов группы B, магния, омега-3 и аминокислот (таких как триптофан или тирозин) для оптимизации биохимической среды в мозге. Профилактика деменции также является темой: антиоксиданты, такие как витамин E и C, омега-3 и витамины группы B, изучаются на предмет того, могут ли они замедлить когнитивный спад.
  Хотя ортомолекулярная медицина, конечно, не может вылечить неврологические заболевания, она может предоставить строительный материал для оптимального питания нервов и мозга и, таким образом, облегчить симптомы или задержать их прогрессирование.

Подведем итог: ортомолекулярная медицина применяется практически во всех областях, где чего-то «не хватает» или нарушен баланс в организме.
Она служит профилактике, создавая оптимальные условия для здоровья, и поддержке при терапии, предоставляя организму необходимые ресурсы, чтобы лучше помогать себе. Важно всегда персонализировать меры – что подводит нас к следующему пункту: индивидуальной диагностике.

 

Индивидуальный анализ жизненно важных веществ: почему диагностика так важна

У каждого человека уникальная потребность в питательных веществах и их статус. Чего не хватает одному, у другого в избытке. Поэтому ортомолекулярная медицина придает большое значение индивидуальной диагностике, прежде чем целенаправленно рекомендовать или добавлять микроэлементы. Индивидуальный анализ жизненно важных веществ может включать в себя несколько компонентов:

• Анализы крови: Золотым стандартом является комплексное исследование крови для определения статуса различных витаминов, минералов, микроэлементов и маркеров. Это включает в себя, например, измерение 25-OH-витамина D (форма хранения витамина D в крови), витамина B12 и голотранскобаламина (активный B12), фолиевой кислоты, железа/ферритина, магния, цинка, селена, витамина A, витамина E, hs-CRP (маркер воспаления), гомоцистеина (как указание на дефицит витамина B) и многое другое.
  Также можно составить профиль аминокислот в крови или моче, чтобы увидеть, достаточно ли, например, триптофана, глутамина или других важных аминокислот. Эта комплексная диагностика микроэлементов показывает, каких питательных веществ на самом деле не хватает, вместо того чтобы добавлять их вслепую.
  Пример: усталость может быть вызвана дефицитом железа, B12, витамина D или избытком кальция (который вытесняет магний) — показатели крови дают ясность. 
• Генетические тесты (генетический анализ): Генетика влияет на то, как мы метаболизируем питательные вещества. Сегодня существуют нутригенетические тесты, которые, например, исследуют, есть ли у вас генетические варианты, которые влияют на усвоение или переработку определенных витаминов.
  Известен, например, полиморфизм MTHFR, который затрудняет усвоение фолиевой кислоты – людям с этим генетическим вариантом часто требуется активированный фолат (5-MTHF) вместо обычной фолиевой кислоты. Другие тесты смотрят на гены непереносимости лактозы, маркеры непереносимости глютена или гены, определяющие способность к детоксикации (глутатионовая система).
  Генетический анализ может показать, где кроются врожденные слабости, чтобы можно было принять целенаправленные меры — например, увеличить потребление определенных витаминов или использовать специальные формы (например, метил-B12 вместо цианокобаламина для определенных генных вариантов).
  ВенаЦиль использует такие современные генетические анализы для создания индивидуального плана приема микроэлементов, учитывающего генетические различия. 
• Другие специальные тесты: В зависимости от потребностей, можно также провести анализ минералов в цельной крови (например, на магний, который точнее измеряется внутриклеточно), анализ минералов в волосах (чтобы увидеть нагрузку тяжелых металлов и микроэлементов за более длительный период времени) или анализ кала и кишечной флоры (для здоровья кишечника).
  Даже окислительный стресс можно измерить (например, по значению 8-оксо-гуанина в качестве маркера окисления ДНК или по уровню глутатиона). В некоторых случаях статус витаминов определяется непосредственно в клетках (например, в лимфоцитах), что может дать более точную картину ситуации со снабжением, чем значения в сыворотке крови.

Зачем все эти усилия? Потому что только с тщательной диагностикой возможна действительно индивидуальная терапия. «Добавление микроэлементов должно основываться на анализе микроэлементов. Только так можно выяснить, каких микроэлементов на самом деле не хватает и которые следует целенаправленно дополнить», – советует специализированный медицинский центр.

На практике оказывается: если просто принимать мультивитамины по подозрению, легко возникают недо- или передозировки отдельных веществ. С другой стороны, с помощью индивидуального анализа можно, например, определить, что пациенту не хватает только витамина D и, возможно, цинка и магния, в то время как все остальное в порядке – поэтому он получает именно их в правильных количествах, вместо того чтобы применять принцип лейки.

ВенаЦиль как поставщика услуг начинается прямо здесь: Точная лабораторная диагностика и инновационные процедуры (как мы увидим в следующем разделе) используются для создания индивидуальных профилей.

Результатом является профиль микроэлементов, который представляет собой своего рода отпечаток пальца вашего питательного здоровья. На основании этого терапевт может разработать персонализированный план жизненно важных веществ, который может включать изменения в питании, высококачественные пищевые добавки в определенной дозировке и, при необходимости, инфузии.

Такой персонализированный анализ жизненно важных веществ в конечном итоге является ключом к эффективности ортомолекулярной медицины — он отделяет научно обоснованное использование микроэлементов от простого угадывания витаминных таблеток.

И еще одно преимущество: С помощью последующих исследований можно позже проверить, улучшились ли значения, и соответственно скорректировать дозу (или отменить ненужное). Это прецизионная медицина в области питательных веществ.

 

ВенаЦиль: Лабораторная диагностика, МРТ и генетический анализ для персонализированной терапии

ВенаЦиль – это поставщик, который сочетает ортомолекулярную медицину с новейшей диагностикой и индивидуально заботится о пациентах. Но что делает ВенаЦиль особенным и как проходит такое лечение?

Прежде всего, ВенаЦиль делает ставку на комплексную лабораторную диагностику. Как было описано ранее, в сотрудничестве со специализированными лабораториями проводятся анализы крови для точного определения вашего профиля микроэлементов. При этом регистрируются все соответствующие витамины, минералы, микроэлементы, а также маркеры воспаления и обмена веществ.

Кроме того, ВенаЦиль предлагает расширенные методы диагностики: к ним относятся МРТ-исследования (магнитно-резонансная томография) и генетические анализы. МРТ используется, например, в рамках программ обследования – сканирование тела с высоким разрешением может выявить скрытые очаги воспаления, изменения органов или нарушения кровообращения, которые указывают на дефицит или потребность в питательных веществах.

Пример: на МРТ можно распознать ранние признаки остеопороза, которые могут указывать на дефицит витамина D и K2, или изменения жировой печени, которые связаны со статусом холина или омега-3. Таким образом, эта визуализирующая диагностика дополняет лабораторию, чтобы составить целостную картину пациента.

Генетический анализ в ВенаЦиль используется для предоставления персонализированных рекомендаций. На основании вашего генетического профиля эксперты могут определить, хуже ли вы усваиваете определенные жизненно важные вещества, например (как в примере MTHFR для фолиевой кислоты), или есть ли у вас более высокий риск окислительного стресса или воспалений.

Также проверяются генетические предрасположенности к определенным заболеваниям, например, есть ли у вас вариант, который делает рецепторы витамина D менее эффективными – тогда вы будете целенаправленно следить за хорошим уровнем витамина D. ВенаЦиль интегрирует такие знания в план терапии, чтобы вы получали правильные питательные вещества в правильной форме.

После диагностики в ВенаЦиль проводится персонализированная консультация по микроэлементам. Это означает, что вам подробно объяснят, какие значения выходят за пределы нормы и почему.

Основываясь на этом, команда – состоящая из опытных врачей и специалистов по питанию – составляет индивидуальный план жизненно важных веществ. Этот план может включать рекомендации по питанию (например, интеграцию определенных богатых витаминами продуктов), целенаправленные пищевые добавки высокого качества, а также инфузионную терапию при более сильном дефиците или потребности.

В некоторых случаях, например, предлагаются высокие дозы инфузий витамина C или мультивитаминно-минеральные инфузии для быстрого пополнения запасов. Важно: все происходит без чисто химических лекарств, а с натуральными, собственными веществами организма, что делает концепцию такой мягкой и с небольшим количеством побочных эффектов.

Еще одним плюсом является междисциплинарный подход: ВенаЦиль сочетает ортомолекулярную медицину с другими медицинскими специальностями. Поскольку ВенаЦиль изначально был известен как центр лечения вен, там работают специалисты, например, по сосудистому здоровью – таким образом, диагностика сосудов (например, с помощью МРТ-ангиографии) может быть связана с анализом жизненно важных веществ.

Если, например, на МРТ видны отложения кальция в артериях, то, помимо обычных мер, также будет проверено, достаточно ли витамина K2, витамина D, магния, поскольку они также влияют на процессы кальцификации. Точно так же комплексное профилактическое обследование в ВенаЦиль благодаря МРТ может выявить многие «тихие» строительные площадки в организме – будь то небольшие воспаления, начинающиеся дегенерации или здоровье органов.

Тогда специалисты по ортомолекулярной медицине смогут превентивно вмешаться, пока небольшая слабость не переросла в серьезное заболевание.

Короче говоря, ВенаЦиль выступает в качестве компетентного партнера на пути к улучшению здоровья с помощью микроэлементов. Подход всегда научно обоснован и не эзотеричен: современные технологии, такие как МРТ и генетический анализ, сочетаются с научно обоснованной медициной питательных веществ.

Таким образом, ВенаЦиль может компетентно консультировать своих пациентов, не рекомендуя терапии наугад. Так ортомолекулярная медицина становится профессиональной и индивидуализированной – что идет на пользу как благополучию пациента, так и доверию к этому подходу.

Примечание: Несмотря на все эти возможности, ортомолекулярная медицина остается дополнением и профилактикой. ВенаЦиль придает большое значение сотрудничеству с вашим семейным врачом или специалистом. Особенно при серьезных заболеваниях терапии жизненно важными веществами используются по согласованию с традиционным лечением для достижения оптимального общего результата.