Micronutriments fréquemment utilisés et leurs mécanismes d’action
Acides gras oméga-3 (EPA/DHA) : L’huile de poisson oméga-3 est souvent utilisée en médecine orthomoléculaire en raison de son fort effet anti-inflammatoire. L’EPA et le DHA (par exemple, provenant de l’huile de poisson) réduisent la libération de cytokines pro-inflammatoires en diminuant l’activation des cellules immunitaires (comme les macrophages tissulaires).
De plus, ils favorisent la formation de médiateurs pro-résolutifs spécialisés tels que les résolvines et les marésines, qui réduisent activement l’inflammation.
Ces médiateurs influencent, entre autres, les canaux ioniques TRP, ce qui est important pour le soulagement de la douleur (environ 80 % des personnes atteintes de lipœdème souffrent de douleurs). Dosage : Il est recommandé d’avoir un apport quotidien d’au moins 1 g d’EPA+DHA, initialement éventuellement jusqu’à ~2 g/jour, afin de moduler les processus inflammatoires et la douleur. Mécanisme : Anti-inflammation grâce à moins de cytokines et à la formation de résolvines (soulagement de la douleur).
Vitamine D : La vitamine D liposoluble est considérée comme immunomodulatrice et importante pour un métabolisme sain des tissus adipeux. Chez les patientes atteintes de lipœdème, on observe – analogue à l’obésité – souvent une carence en vitamine D. . Le tissu adipeux enflammé « lie » la 25(OH)vitamine D, de sorte que moins de forme active est disponible.
Un faible taux de vitamine D était corrélé dans une étude avec une humeur dépressive accrue et de l’anxiété chez les personnes atteintes de lipœdème, ce qui souligne l’importance pour le bien-être général. Dosage : Les experts en intégration conseillent de contrôler le taux de 25(OH)D dans le sang et, le cas échéant, de le supplémenter afin d’atteindre une plage normale (environ 50 nmol/L).
Dans la pratique, on utilise souvent 1 000–2 000 UI de vitamine D3 par jour, les doses plus élevées (par exemple, 4 000 UI) ne devant être prises que sous contrôle médical (voir les risques). Mécanisme : La vitamine D a un effet régulateur sur l’inflammation et favorise le fonctionnement normal du système adipeux et immunitaire ; en cas de carence, la santé des tissus se détériore.
Antioxydants (vitamine C et polyphénols) : La vitamine C (acide ascorbique) possède un double effet positif : en tant qu’antioxydant, elle capte les radicaux libres oxygénés et atténue ainsi le stress oxydatif et l’inflammation. De plus, la vitamine C soutient la synthèse du collagène , ce qui est important pour le tissu conjonctif, la stabilité capillaire et les processus de guérison.
Ceci est pertinent, car le tissu conjonctif est également affecté dans le lipœdème (tendance aux hématomes, structure du tissu conjonctif faible). Dosage : Il est recommandé de prendre 500–1 000 mg de vitamine C par jour (par exemple, divisé en deux doses de 500 mg). Les doses élevées sont généralement bien tolérées ; il est intéressant de noter que dans une étude, des doses élevées de vitamine C ont pu soulager les douleurs neuropathiques chez les diabétiques – un indice possible qu’elle pourrait également être utile pour les douleurs liées au lipœdème.
Les polyphénols (composés végétaux secondaires, par exemple, provenant du thé vert, des baies, des olives) ont également un effet antioxydant et partiellement anti-inflammatoire en inhibant la voie de signalisation NF-κB. Une alimentation riche en polyphénols (par exemple, l’alimentation méditerranéenne) peut réduire les inflammations de bas grade.
Certains polyphénols comme l’oleuropéine (provenant de la feuille d’olivier/huile d’olive) ou la curcumine (curcuma) montrent dans des études une réduction de NF-κB et une activation des voies enzymatiques antioxitatives (Nrf2). Cela réduit la formation de médiateurs inflammatoires et soulage la douleur.
Par exemple, dans les maladies rhumatismales (par exemple, l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde), une alimentation/supplémentation riche en polyphénols a entraîné une amélioration de la douleur chez ~65 % des patients et moins de marqueurs inflammatoires – des maladies qui présentent dans une certaine mesure des processus inflammatoires comparables à ceux du lipœdème. Dosage : il est recommandé d’avoir un apport quotidien de ~100–150 mg de différents polyphénols (par l’alimentation et, le cas échéant, des extraits).
En pratique, cela signifie par exemple utiliser régulièrement des baies, du thé vert, du curcuma, de l’huile d’olive, etc. ou des extraits standardisés (comme les préparations de quercétine, d’OPC ou de curcuma) à la dose mentionnée. Mécanisme : Fortement antioxydant ; inhibition de la voie inflammatoire NF-κB et protection contre le stress oxydatif des tissus.
Autres micronutriments importants : Outre ce qui précède, divers vitamines et oligo-éléments sont également pris en compte dans la thérapie orthomoléculaire pour le lipœdème :
- Vitamine B12 : De nombreuses patientes atteintes de lipœdème se plaignent de douleurs avec une composante neuropathique (paresthésies, douleur à la pression). La vitamine B₁₂ (cobalamine) soutient la régénération et la fonction nerveuses. Dans une revue, on a attribué à la vitamine B₁₂ un effet analgésique dans les neuropathies.
Les médecins orthomoléculaires recommandent de vérifier le statut en B₁₂ (holotranscobalamine) et de viser des valeurs dans la plage normale supérieure. Dosage : Si nécessaire, des doses élevées (500–1000 µg/jour) sont utilisées, car la B₁₂ est excrétée en excès en tant que vitamine hydrosoluble. (Une étude récente menée auprès de 243 patientes atteintes de lipœdème n’a toutefois pas trouvé de lien direct entre les faibles taux de B₁₂ ou de D et l’apparition de douleurs neuropathiques, de sorte que la B₁₂ devrait plutôt être supplémentée en cas de carence avérée). - Magnésium : Est souvent pris par les personnes concernées, par exemple pour la relaxation musculaire et contre les crampes. Le magnésium soutient la fonction musculaire et le métabolisme énergétique et pourrait indirectement contribuer à la réduction de la douleur (par exemple, en cas de tensions musculaires).
Un effet direct sur la souffrance liée au lipœdème n’est certes pas prouvé, mais une carence en magnésium devrait être évitée. Étant donné que le magnésium sérique est souvent peu fiable, le magnésium sanguin total est généralement déterminé de manière intégrative. Dosage : Les doses typiques sont de 300–400 mg de magnésium/jour (par exemple, citrate de magnésium), en particulier si une carence ou un besoin accru est constaté en laboratoire. - Sélénium : Le sélénium est un cofacteur d’enzymes antioxydantes importantes (glutathion peroxydase) et soutient le système immunitaire. Dans une étude menée auprès de 198 patientes atteintes de lipœdème et de 168 patientes atteintes de lipo-lymphœdème, une carence en sélénium a été observée de manière frappante .
Cependant, comme une sous-alimentation en sélénium existe souvent également dans la population normale – selon la région – il n’est pas clair si une carence en sélénium est causalement liée au lipœdème. Sur le plan orthomoléculaire, il est recommandé de mesurer le sélénium dans le sang et de ne le compléter qu’en cas de carence avérée. Dosage : En cas de supplémentation, généralement 50–100 µg/jour (par exemple, sous forme de levure de sélénium) – correspondant aux besoins quotidiens. Remarque : Le sélénium ne doit pas être pris à fortes doses « à l’aveugle », car les surdosages peuvent avoir des effets toxiques (chute de cheveux, ongles cassants, etc.). - Zinc : Le zinc participe à la régulation du système immunitaire et en tant qu’antioxydant (composant de la superoxyde dismutase). Une carence grave en zinc peut renforcer les processus inflammatoires. Souvent, le zinc est également déterminé dans le diagnostic orthomoléculaire, mais de préférence à partir du sang total, car ~80 % du zinc corporel est lié dans les cellules sanguines.
Dosage : Les supplémentations courantes se situent entre 10 et 30 mg de zinc/jour (par exemple, sous forme de citrate de zinc), lorsqu’une carence ou un besoin accru (par exemple, en cas d’inflammation chronique ou de troubles de la cicatrisation) a été constaté. - Autres substances vitales : Selon la situation individuelle, la vitamine A (antioxydante, pour la peau/les muqueuses et la défense immunitaire), la vitamine E (antioxydante, protection vasculaire) ou la vitamine K (pour la santé vasculaire et la coagulation) peuvent également jouer un rôle.
Cependant, celles-ci sont plus rarement recommandées spécifiquement pour le lipœdème, sauf en cas de carence concrète. Un cas particulier de la phytothérapie est la diosmine/hespéridine (bioflavonoïdes provenant d’agrumes) : celles-ci sont considérées comme veinotoniques et antioxydantes. En médecine vasculaire, elles sont utilisées avec succès en cas d’insuffisance veineuse chronique et ont pu réduire le stress oxydatif ainsi que les œdèmes et la douleur.
Dans certaines directives, la diosmine est également discutée comme thérapie de soutien pour le lipœdème, car elle améliore la microcirculation et réduit la fragilité capillaire (les patientes atteintes de lipœdème ont tendance à avoir des bleus).
Situation des études scientifiques sur l’efficacité
Les études spécifiques sur la thérapie orthomoléculaire pour le lipœdème sont jusqu’à présent rares – le domaine est encore en développement.
Une revue générale actuelle (2022) souligne que les preuves disponibles sont limitées et que des recherches supplémentaires sont nécessaires de toute urgence. Néanmoins, certaines conclusions peuvent être mentionnées :
- Revues et casuistiques : Cannataro & Cione (2022) ont identifié les acides gras oméga-3, les polyphénols et la vitamine C comme les suppléments les plus « prometteurs » pour le lipœdème. Leurs recommandations sont basées sur la plausibilité biochimique, les connaissances issues de maladies similaires et leur propre rapport de cas.
Dans ce rapport de cas, un programme multimodal comprenant un régime cétogène et des compléments alimentaires a été suivi pendant 22 mois ; entre autres, les vitamines D et C ont dû être complétées, ce qui a entraîné une amélioration des symptômes et des paramètres inflammatoires. Les paramètres concrets du lipœdème (par exemple, la douleur, le volume des jambes) se sont améliorés dans de tels rapports de cas, mais les groupes de contrôle font défaut. - Inflammation de bas grade : Étant donné que les patientes atteintes de lipœdème souffrent souvent d’une inflammation chronique subclinique (par exemple, les biopsies tissulaires montrent une infiltration de macrophages et des médiateurs inflammatoires accrus), on s’appuie sur des études portant sur des états inflammatoires comparables.
Dans les études rhumatologiques, il est par exemple bien prouvé que les acides gras oméga-3 réduisent les marqueurs inflammatoires tels que le TNF-α, l’IL-6 et la CRP et soulagent les symptômes cliniques (douleur, raideur).
La vitamine D, quant à elle, a été associée dans des études d’observation à une inflammation de bas grade et à l’obésité : un statut en vitamine D plus élevé est souvent corrélé à des marqueurs inflammatoires plus faibles et à une meilleure sensibilité à l’insuline. La vitamine D joue un rôle particulièrement important dans le tissu adipeux – Kuda et al. 2018 ont montré que l’administration d’EPA/DHA chez les personnes en surpoids améliore la fonction des adipocytes et atténue l’activation pro-inflammatoire des macrophages. - Examens spécifiques au lipœdème : Une étude autrichienne (2024) a examiné 213 patientes atteintes de lipœdème avant et après une liposuccion en ce qui concerne la vitamine D.
Résultat : Déjà en préopératoire, les patientes avaient tendance à avoir des taux de vitamine D plus faibles que les personnes saines ; après la liposuccion, le taux a encore diminué de manière significative . Cela suggère que de grandes éliminations de graisse « éliminent également » la vitamine D ou modifient sa distribution. Les auteurs encouragent d’autres recherches pour savoir si une supplémentation en vitamine D avant/après la liposuccion est judicieuse. – Une autre équipe a étudié le lien entre la vitamine D, la vitamine B₁₂ et les douleurs neuropathiques dans le lipœdème (243 patientes ; publié en 2025).
Bien qu’une grande partie des patientes présentait des déficits en vitamine D et en B₁₂, l’évaluation n’a montré aucune corrélation statistique entre les vitamines et l’apparition de douleurs nerveuses. Les auteurs concluent que, considérées isolément, ni la vitamine D ni la B₁₂ ne sont clairement responsables de la douleur – d’autres facteurs (ou des interactions plus complexes) pourraient donc être en jeu. - Études nutritionnelles : Il convient également de mentionner que les formes d’alimentation anti-inflammatoires (sans suppléments individuels ciblés) montrent des succès : une petite étude pilote et plusieurs séries de cas sur le régime cétogène dans le lipœdème ont fait état d’une perte de poids, de moins d’œdèmes, d’une réduction de la douleur et d’une amélioration de la qualité de vie.
Ces effets sont en partie attribués à la réduction des processus inflammatoires par les corps cétoniques et à la suppression des aliments pro-inflammatoires (sucre, blé, etc.).
Étant donné qu’un régime cétogène est automatiquement très riche en oméga-3 (beaucoup de poisson), en antioxydants (légumes) et en protéines, cela correspond à l’approche orthomoléculaire, qui consiste à contrôler l’inflammation par les nutriments. Cependant, des études contrôlées à ce sujet sont encore en suspens.
Dans l’ensemble, il est vrai que : Les preuves directes de l’efficacité des thérapies orthomoléculaires dans le lipœdème n’en sont qu’à leurs débuts. De nombreuses recommandations reposent sur des analogies avec des maladies similaires (inflammations chroniques, lymphœdème, obésité, arthrite) et des considérations physiopathologiques.
Les études existantes suggèrent qu’une optimisation du statut en micronutriments ne cause au moins aucun dommage et peut tout à fait avoir des effets positifs sur les symptômes et les maladies concomitantes.
Les déclarations sur la guérison du lipœdème par les micronutriments seraient toutefois prématurées – les suppléments peuvent tout au plus aider à « atténuer certains aspects, en particulier les manifestations douloureuses, qui sont probablement liées à l’état inflammatoire ». Pour prouver clairement l’efficacité, des études d’intervention ciblées seraient nécessaires, qui font jusqu’à présent défaut.
Recommandations et évaluations des milieux spécialisés
Médecine intégrative et médecine nutritionnelle : Dans la pratique holistique, un profil individuel de micronutriments est généralement établi. Cela comprend des tests de laboratoire des valeurs sanguines (par exemple, 25(OH)-vitamine D, holotranscobalamine pour B₁₂, magnésium sanguin total, sélénium dans le sérum, etc.) afin de détecter les déficits ou les besoins accrus.
Les sociétés spécialisées en médecine orthomoléculaire soulignent que les thérapies générales à « méga-doses » sans diagnostic ne sont pas efficaces – il faut plutôt procéder à une supplémentation sur mesure.
Les micronutriments de base fréquemment mentionnés dans le lipœdème sont la vitamine D, les oméga-3 et les antioxydants, éventuellement complétés par des vitamines B et des minéraux. Ainsi, une publication récente recommande par exemple de donner systématiquement des oméga-3 et de la vitamine C (en raison de leur large bénéfice), et en plus de la vitamine D, de la B₁₂, des polyphénols et du magnésium – mais toujours seulement après avoir vérifié les valeurs de départ et la situation nutritionnelle.
Les médecins intégrateurs considèrent la thérapie orthomoléculaire comme un pilier important du concept de traitement : bien qu’elle ne puisse pas guérir un lipœdème, elle peut tout à fait soulager les symptômes, freiner l’inflammation et améliorer la qualité de vie, en particulier en combinaison avec un changement d’alimentation et une thérapie physique.
Milieux spécialisés en angiologie et lymphologie : Le traitement conservateur du lipœdème repose principalement sur le drainage lymphatique, la compression et la thérapie par le mouvement. Les compléments alimentaires sont jusqu’à présent mentionnés avec retenue dans les directives. Cependant, les directives plus récentes et le consensus des experts modifient leur point de vue : le « Standard of Care » américain pour le lipœdème (2021) recommande d’utiliser des micronutriments de manière ciblée pour inhiber l’inflammation, réduire la fibrose et traiter la douleur.
Il est notamment souligné qu’il faut surveiller et normaliser le taux de vitamine D (degré de recommandation C), car la vitamine D est souvent faible chez les patientes atteintes de lipœdème et est généralement associée à l’obésité/l’inflammation. De plus, l’utilisation de diosmine/hespéridine comme mesure complémentaire (pour la réduction des œdèmes et de la douleur) est mise en discussion – avec la remarque que des expériences positives issues de la thérapie veineuse sont disponibles, bien que des études formelles fassent encore défaut pour le lipœdème.
Les directives en langue allemande (par exemple, la nouvelle directive S2k sur le lipœdème 2023) consacrent désormais un chapitre à l’alimentation : un régime anti-inflammatoire (méditerranéen ou cétogène) y est mentionné comme recommandable afin de réduire les processus inflammatoires .
La directive ne contient toutefois (pas encore) de recommandations concrètes sur les vitamines ou les oligo-éléments – elle renvoie cependant à des études qui ont pu réduire les marqueurs inflammatoires et diminuer la douleur, par exemple avec un régime cétogène.
Voix critiques : Les experts en médecine conventionnelle mettent en garde contre la sobriété : les approches orthomoléculaires ne devraient pas constituer un traitement unique du lipœdème, mais devraient tout au plus être considérées comme un soutien.
Les grandes études font défaut, et certaines affirmations du secteur des compléments alimentaires ne sont pas prouvées scientifiquement. Par exemple, il n’existe pas de remède miracle sous forme de pilules de vitamines qui « font fondre » les accumulations de graisse du lipœdème. Les experts tels que l’Institut fédéral allemand d’évaluation des risques (BfR) mettent notamment en garde contre la prise incontrôlée de doses élevées de certaines préparations : ainsi, des doses de vitamine D excessivement élevées à long terme (par exemple, >4 000 UI par jour) peuvent paradoxalement avoir des effets négatifs – des études ont notamment montré une augmentation des chutes et une diminution de la densité osseuse chez les personnes âgées sous trop de vitamine D. Le BfR recommande aux consommateurs sans contrôle médical de ne pas prendre plus de 20 µg (800 UI) de vitamine D par jour.
Il souligne également que les préparations combinées à fortes doses (par exemple, vitamine D + K2 en grandes quantités) ne sont pas suffisamment étudiées en matière de sécurité. – De même, il existe des indications d’avertissement pour les oméga-3 : des doses supérieures à 3–5 g/jour peuvent influencer la coagulation sanguine (temps de saignement prolongé) et augmenter le risque de fibrillation auriculaire chez les personnes prédisposées. C’est pourquoi le BfR conseille de ne pas consommer plus de ~1,5 g d’acides gras oméga-3 par jour au total (y compris l’alimentation) sans consultation médicale.
La prudence est particulièrement de mise en cas de prise simultanée d’anticoagulants (par exemple, ASS, Marcumar) ou avant des opérations, car les oméga-3 peuvent renforcer l’effet anticoagulant.
– Conclusion des milieux spécialisés : Un apport suffisant en micronutriments est considéré comme important (éviter les états de carence !), mais une supplémentation générale à fortes doses selon le principe de l’arrosoir est considérée avec scepticisme. Les compléments alimentaires devraient plutôt être utilisés de manière individuelle et ciblée – de préférence en concertation avec des experts médicaux.
Conseils d’application pratiques
Associations et protocoles thérapeutiques : Dans la pratique des thérapies orthomoléculaires pour le lipœdème, on administre généralement des associations de plusieurs micronutriments afin d’obtenir des effets synergiques.
Un protocole de base typique pourrait par exemple être le suivant : huile de poisson oméga-3 (EPA/DHA) plus vitamine D3 quotidiennement, complété par un complexe antioxydant (vitamine C, vitamine E, éventuellement coenzyme Q10 ou extrait de pépins de raisin) ainsi que, selon les besoins, du magnésium le soir (pour la relaxation musculaire) et un complexe de vitamines B. Cette association vise à atténuer simultanément les inflammations, à réduire le stress oxydatif et à soutenir les nerfs/muscles.
Par exemple, les oméga-3 sont souvent proposés avec de la vitamine D et de la vitamine K2 – cette dernière étant censée contrôler l’utilisation du calcium, bien que, selon l’Institut fédéral allemand d’évaluation des risques (BfR), l’ajout de K2 soit courant, mais que son utilité n’ait pas encore été prouvée scientifiquement. La vitamine C et la vitamine E sont souvent associées, car la vitamine C peut régénérer la vitamine E oxydée (synergie antioxydante). Dans les cas graves ou en cas de nombreuses carences, certains thérapeutes ont recours à des thérapies par perfusion (« vitamines dans la veine ») afin de rendre des dosages élevés directement disponibles.
Des mélanges composés individuellement (par exemple, de la vitamine C à haute dose associée à des vitamines B, du magnésium et des oligo-éléments) sont administrés par perfusion. Avantage : contournement du tube digestif, disponibilité immédiate ; inconvénient : coûteux et ne pouvant être réalisé que sous surveillance médicale.
Mesures diagnostiques : Avant de commencer une thérapie orthomoléculaire, il est idéal de réaliser une analyse des micronutriments. Cela comprend des analyses sanguines portant sur les paramètres courants : 25-OH-vitamine D, vitamine B12 (plus holotranscobalamine), magnésium dans le sang total, zinc et sélénium dans le sang total/sérum, éventuellement
vitamine B6, acide folique, fer/ferritine ainsi que la CRP comme marqueur d’inflammation. Des tests spéciaux tels que l’indice oméga-3 (détermination de la proportion d’EPA/DHA dans la membrane des érythrocytes) peuvent indiquer s’il existe une carence en acides gras oméga-3 – celle-ci est déterminée par certains centres, car un faible indice oméga-3 indique un milieu pro-inflammatoire.
Sur la base des valeurs de laboratoire, il est possible d’établir un schéma de supplémentation individuel qui comble de manière ciblée les lacunes. Important : certains paramètres de laboratoire nécessitent des méthodes de mesure spécifiques – par exemple, le magnésium et le zinc devraient de préférence être mesurés dans le sang total, car les valeurs sériques ne sont souvent que des instantanés.
Il convient également de tenir compte des plages de référence : la médecine intégrative vise souvent des valeurs « optimales » dans la plage normale supérieure (environ vitamine D > 30 ng/ml, vitamine B12 > 500 pg/ml), ce qui est supérieur à ce qui est cliniquement défini comme une carence.
Risques de l’automédication : Malgré toute la disponibilité des compléments alimentaires, la prudence est de mise lorsque les patients prennent de leur propre chef des micronutriments à haute dose. Risques possibles :
- Hypervitaminoses : Les vitamines liposolubles (A, D, E, K) peuvent s’accumuler dans l’organisme. En particulier, la vitamine D peut entraîner une hypercalcémie (taux de calcium élevé) en cas de surdosage.
Les symptômes vont des nausées, de la faiblesse, des troubles du rythme cardiaque jusqu’à des lésions rénales. Des cas d’intoxications à la vitamine D sont survenus lorsque des doses extrêmes ont été prises pendant une longue période (par exemple, 50 000 UI par jour).
Même la vitamine A en excès provoque des dommages graves (lésions des cellules hépatiques, perte de cheveux, effet tératogène pendant la grossesse). Par conséquent, les préparations vitaminées à haute dose ne doivent jamais être prises à long terme sans indication et sans surveillance médicale. - Troubles de la coagulation : Comme mentionné, les acides gras oméga-3 peuvent ralentir la coagulation sanguine à forte dose. Bien qu’une dose allant jusqu’à ~1 g d’EPA/DHA par jour soit considérée comme inoffensive, des saignements de nez, des hématomes ou, en association avec des anticoagulants, des saignements dangereux peuvent survenir à partir de >3–5 g par jour. De même, des doses élevées de vitamine E (>400 UI) influencent la coagulation et doivent être interrompues avant les opérations.
La vitamine K, quant à elle, peut interagir avec les coumarines (Marcumar® etc.) et atténuer leur effet – les patients sous une telle médication ne devraient prendre des préparations contenant de la vitamine K qu’après consultation. - Surdosage de minéraux : Le sélénium a une faible marge thérapeutique – plus de 300 µg/jour peuvent entraîner une sélénose (entre autres, chute des cheveux et des ongles, troubles neurologiques).
Le zinc à très fortes doses (>50 mg/jour pendant une période prolongée) peut perturber l’absorption du cuivre et entraîner une carence secondaire en cuivre, ainsi qu’affecter les défenses immunitaires. Le fer ne doit être supplémenté qu’en cas de carence avérée – un surdosage provoque un stress oxydatif et peut endommager les organes. - Interactions et fausse sécurité : Une supplémentation non coordonnée comporte le risque de négliger d’autres thérapies.
Les patientes pourraient croire qu’elles peuvent « maîtriser » le lipœdème uniquement avec des comprimés de vitamines et négliger des mesures importantes telles que la compression, le drainage lymphatique, l’activité physique ou – en cas d’obésité – la gestion du poids.
De plus, des interactions peuvent survenir : par exemple, le magnésium à fortes doses peut provoquer de la diarrhée et réduire l’absorption de certains médicaments ; les préparations à base de calcium peuvent fixer les antibiotiques ; le millepertuis (à base de plantes, souvent pris contre le coup de blues) diminue le taux de divers médicaments. La médecine orthomoléculaire doit donc être pratiquée de manière intégrative et informée, et non isolée.
Recommandation pour une utilisation sûre : L’automédication devrait idéalement se faire sur la base d’une analyse sanguine – de nombreuses pharmacies, médecins généralistes ou naturopathes proposent des bilans de micronutriments. Sur la base des résultats, il est possible de compléter de manière ciblée les substances manquantes et de supprimer ce qui est superflu.
Pendant la prise, il est conseillé de contrôler les valeurs à intervalles réguliers afin d’éviter les surdosages (par exemple, tous les 3 à 6 mois le taux de vitamine D).
Les préparations de qualité contrôlée (avec des certificats, si possible sans additifs inutiles) sont à privilégier. En cas de doute, il convient toujours de consulter un médecin/thérapeute connaissant la médecine orthomoléculaire – en particulier en cas de dosages élevés.
Comme le met en garde une thérapeute orthomoléculaire expérimentée : La thérapie est complexe et doit être adaptée individuellement – sinon, elle peut se retourner contre vous.
Avec un diagnostic fondé, des dosages raisonnables et un accompagnement professionnel, la médecine orthomoléculaire peut toutefois être utilisée de manière judicieuse et sûre dans le cas du lipœdème afin d’atténuer les inflammations et les troubles.