Que sont les varices ?

Les varices sont des veines dilatées et sinueuses de façon permanente, qui apparaissent fréquemment sur les jambes. Elles sont dues à une faiblesse des parois veineuses et/ou des valvules veineuses. Normalement, ces valvules assurent le retour du sang des veines des jambes vers le cœur.

En cas de dysfonctionnement, le sang stagne dans les jambes, ce qui entraîne une dilatation des veines.

Les varices font partie des affections chroniques les plus fréquentes en Allemagne. Des études montrent que de nombreuses personnes souffrent de varices. Environ 50 % des femmes de plus de 30 ans sont concernées, contre environ 25 % des hommes. Ces informations proviennent de la Société allemande de phlébologie.

Comment la chaleur affecte-t-elle les veines ?

1. Dilatation des vaisseaux sanguins

En cas de températures élevées, le corps dilate les vaisseaux sanguins. Il peut ainsi évacuer l’excès de chaleur par la peau. Cela a toutefois des répercussions sur la fonction veineuse :

• Les parois des vaisseaux se relâchent davantage.
• Les valvules veineuses ne peuvent plus se fermer correctement.
• Le retour veineux est perturbé.
• Il y a une congestion sanguine dans les veines des jambes.

2. Augmentation de la perméabilité des parois vasculaires

La chaleur fait que du liquide s’échappe des vaisseaux vers les tissus. Cela entraîne :

• Une rétention d’eau (œdèmes) dans les jambes
• Une sensation de tension, des gonflements, des douleurs
• Une pression sur les tissus environnants

3. Diminution de l’activité physique en cas de températures élevées

Les températures élevées entraînent souvent une inactivité : nous bougeons moins, nous évitons les promenades ou les activités sportives.

Le problème est que la pompe musculaire veineuse ne fonctionne pas assez bien. Cette pompe aide à faire remonter le sang des jambes vers le cœur. En cas de varices et de chaleur, le sang stagne encore plus, ce qui aggrave les symptômes.

Le problème est que la pompe musculaire veineuse ne fonctionne pas assez bien. Cette pompe aide à faire remonter le sang des jambes vers le cœur. Le sang stagne encore plus.

4. Manque de liquide

En été, le corps perd du liquide en transpirant. Si l’on ne boit pas suffisamment, le sang s’épaissit (la densité hématologique augmente), ce qui rend le retour veineux encore plus difficile. La viscosité du sang augmente, la vitesse d’écoulement diminue – ce qui augmente le risque de thrombose.

Symptômes typiques des varices en cas de chaleur

Les troubles suivants apparaissent plus fréquemment en été ou s’aggravent :

• Jambes lourdes et fatiguées
• Sensation de tension et de pression dans les mollets

Gonflements des chevilles (œdèmes) et des jambes, surtout le soir

• Démangeaisons sur le bas des jambes
• Présence de télangiectasies ou de varices visibles
• Crampes nocturnes dans les mollets
• Douleurs en position assise ou debout prolongée

Qui est particulièrement exposé ?

Les groupes suivants présentent un risque accru de souffrir de troubles variqueux accrus en été :

• Les personnes ayant déjà reçu un diagnostic de varices ou d’IVC
• Les personnes exerçant une activité professionnelle en position debout ou assise (par exemple, vendeurs, soignants, employés de bureau)
• Les personnes âgées (à partir de 60 ans)
• Les personnes en surpoids
• Les femmes enceintes
• Les personnes ayant des antécédents familiaux
• Les patient(e)s présentant des changements hormonaux (par exemple, en cas de prise de préparations à base d’œstrogènes)

7 conseils pour des jambes saines en été

1. Intégrer l’activité physique – même en cas de chaleur

Une activité physique régulière est la clé de la santé veineuse. Une simple promenade quotidienne de 30 minutes le matin ou le soir active déjà la pompe musculaire. Les sports suivants sont idéaux :

• La natation (la pression de l’eau soutient les veines)
• Le cyclisme
• La marche nordique
• Le yoga ou la gymnastique veineuse

2. Boire beaucoup – au moins 2 à 2,5 litres par jour

Un apport hydrique suffisant maintient le sang fluide et améliore le retour veineux. Les boissons idéales sont :

• L’eau
• Les infusions ou les thés aux fruits non sucrés
• Les jus de fruits dilués

Évitez l’alcool, car il a un effet vasodilatateur.

3. Surélever les jambes

Surélevez les jambes plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes – au-dessus du niveau du cœur. Cela réduit la pression veineuse et favorise le retour veineux.

Conseil : utilisez un petit tabouret au bureau ou placez un coussin sous les jambes lorsque vous regardez la télévision.

4. Douches froides et applications Kneipp

L’eau froide stimule les veines et entraîne une vasoconstriction. Cela contrecarre les gonflements et renforce les parois des vaisseaux.

• Douches alternées froides et chaudes
• Douches froides des jambes (par exemple, selon la méthode Kneipp)
• Marche dans l’eau

5. Porter des bas de contention

Les bas de contention modernes sont fabriqués dans des matériaux respirants et sont agréables à porter même en été. Ils :

• Réduisent les gonflements
• Soutiennent la pompe musculaire
• Favorisent le retour veineux

Chez VenaZiel Berlin, vous recevrez des bas de contention adaptés individuellement – également dans des designs à la mode.

6. Éviter le soleil et la chaleur

Évitez les séjours prolongés en plein soleil. Portez des vêtements amples et clairs et utilisez des zones ombragées. La chaleur du soleil favorise la dilatation des vaisseaux et donc les symptômes.

7. Consulter un spécialiste des veines à un stade précoce

N’attendez pas que la douleur se manifeste. Un diagnostic précoce – par exemple par échographie duplex – peut prévenir des complications ultérieures telles que les thromboses ou les jambes ouvertes. Le centre veineux VenaZiel Berlin propose un diagnostic complet réalisé par des médecins spécialistes expérimentés.

Options thérapeutiques modernes – réalisables toute l’année

Même en été, des thérapies modernes peuvent être réalisées, car elles sont généralement ambulatoires, mini-invasives et rapidement efficaces :

VenaSeal (colle veineuse)

• Procédé doux sans chaleur
• Pas besoin de porter des bas de contention
• De nouveau mobile immédiatement

Ablation par radiofréquence (RFA)

• Procédé de fermeture thermique avec cathéter
• Anesthésie locale, réalisable en ambulatoire
• Quasiment aucune douleur, courte période de convalescence

Thérapie endoveineuse au laser (EVLA)

• Le laser ferme la veine de l’intérieur
• Particulièrement adapté en cas de varices tronculaires
• Très haut taux de réussite

Sclérothérapie à la mousse (sclérothérapie)

• Idéal pour les petites branches latérales et les télangiectasies
• Méthode cosmétique efficace
• Plusieurs séances possibles

Pourquoi VenaZiel Berlin ?

Le centre veineux VenaZiel Berlin MVZ GmbH est spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies veineuses. Notre équipe expérimentée de phlébologues et de chirurgiens vasculaires vous propose :

• Un diagnostic ultramoderne (y compris l’échographie duplex)
• Un conseil personnalisé et une planification thérapeutique
• Toutes les méthodes endoveineuses modernes dans la maison
• Des opérations ambulatoires dans notre propre centre opératoire climatisé
• Un suivi et une thérapie de compression sur mesure

Conclusion

En été, les varices s’aggravent avec la chaleur pour plusieurs raisons. La chaleur fait grossir les veines. Si l’on ne boit pas assez, le sang s’épaissit. De plus, on bouge moins, ce qui affaiblit les muscles qui pompent le sang vers le cœur.

Cela entraîne une augmentation des symptômes tels que les gonflements, les douleurs et la fatigue dans les jambes.

Avec les bonnes mesures – activité physique, compression, hydratation, applications froides – il est possible d’atténuer de nombreux troubles. Agir à temps permet de prévenir les complications et de profiter de l’été en toute sérénité.

Le centre veineux VenaZiel Berlin se tient à vos côtés en tant que partenaire compétent.

Prendre rendez-vous maintenant : www.venaziel.de

Sources et références scientifiques

1. Rabe E. et al. (2016). Lignes directrices pour le diagnostic et le traitement des maladies veineuses chroniques. Société allemande de phlébologie
2. Nicolaides A. et al. (2014). Prise en charge des troubles veineux chroniques. International Angiology
3. Eberhardt RT, Raffetto JD. (2014). Insuffisance veineuse chronique. Circulation
4. Gloviczki P. et al. (2011). La prise en charge des patients atteints de varices. Journal of Vascular Surgery
5. O’Donnell TF et al. (2017). Lignes directrices de l’American Venous Forum. Journal of Vascular Surgery : Venous and Lymphatic Disorders
6. Kneipp-Bund e.V. (2022). Hydrothérapie et santé veineuse
7. Partsch H. (2003). Thérapie de compression des jambes. Phlebology
8. Mosti G. et al. (2012). Efficacité de la thérapie de compression. European Journal of Vascular and Endovascular Surgery
9. Manz F. et al. (2002). État d’hydratation dans la population générale. European Journal of Clinical Nutrition
10. Ziegler S. (2019). Maladies veineuses et varices en cas de chaleur – Physiopathologie et options thérapeutiques. Phlebologie aktuell